紅豆中有很多的维他命b1和b2，而且矿物成分和蛋白质含量都十分的多，常常的吃紅豆能够合理的清除水肿，并且还能够减轻便秘症状，也是有一些人要挑选应用紅豆来开展减肥瘦身，殊不知单纯性的借助红豆减肥的速率难以，因此 便会添加茯苓，那麼紅豆茯苓快速减肥法是啥?

第一，紅豆茯苓快速减肥法是啥?　紅豆茯苓汤能够减肥瘦身，常吃紅豆茯苓汤能够促消化，避免 人体脂肪沉积来减肥瘦身。紅豆中带有多种营养元素，非常是B1和B2，并且还带有多种多样矿物和蛋白，这种物质可以协助我们人体清除水肿，治疗便秘。仅有先把人体的毒排了才能够取得成功的瘦身减肥。茯苓得话能够促进消化消滞想来大伙儿全是清晰的。并且茯苓还具备止咳化痰的功效，得病咳嗽的盆友能够试一下。此外一点是茯苓能够推动肠道蠕动，避免 人体脂肪在人体沉积，不必要的人体脂肪没法在人体存有，自然就胖不起來啦。

第二，紅豆陈皮水。原材料：紅豆200克、茯苓5克、幼盐少量。　制作方法：先把紅豆及茯苓侵泡三十分钟，然後把紅豆放进开水中煮30分钟，添加茯苓焗10分钟後，再加少量幼盐便可。作用：紅豆具备利湿去肿的作用，茯苓可促进消化、通宣五脏，与紅豆结合能减肥瘦身消肿，建议每天餐後食用，2礼拜便见实际效果。绿豆 绿豆带有丰富多彩的钙、铁、磷及磷酸氢钙，可补充基础代谢中耗费的营养成分，亦有清热去火、健胃消食解渴、清肝火的功效。

紅豆茯苓快速减肥法是啥?陈皮红豆沙。原材料：紅豆400克，老冰糖100克，茯苓、木薯淀粉适当。制作方法：紅豆清洗，茯苓切一小块预留。锅中添适当冷水烧滚，放进紅豆、茯苓，低火煲1钟头，至料汁粘稠。将紅豆滤掉，碾碎豆茸;红豆水预留。将紅豆茸、红豆水、老冰糖同放进煲中烧开，最终勾薄芡就可以。