我们都了解每一个人身体都存有许多的体内湿气，要是没有将体内湿气排出去，非常容易造成风湿病及其关节炎等病症的，因此大伙儿在平常应当要多吃一些除湿的食物，例如喝生姜水及其枸杞子薏米水等。而去湿除开喝茶水，还能够选用去湿粥的方式，建议大伙儿能够来掌握去湿粥的秘方制做。

假如世界上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不但美味可口以养，还能让一家人万病不长，您想要一试吗?

他们一是薏仁米，一是紅豆。这二种东西，不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。建议的方式有二种：

第二种方式更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。它是十分方便的，也最节约能源的，无需再熬了。

薏米红豆粥有一个益处，便是如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝。如果是夏季，早上就得争得把它喝了，由于到中午喝便会变味儿了。