体内湿气是中医基础理论中一种针对身体危害的东西，体内湿气存有于人体内会令人孱弱多病，没精打采，因而民俗有很多除湿气的方式，煮蛋除湿气便是在其中的一种。煮蛋除湿气的方式便是用煮好的生鸡蛋滚脸，滚人体，进而带去人体内的体内湿气，可是这方式确实科学研究吗?下边就讨论一下煮蛋究竟能否去湿气。

医药学上并沒有生鸡蛋能去除湿气和湿毒的叫法，但的确可根据敷热来推动血液循环系统。鸡蛋的作用便是出示身体需要的蛋白、维他命等。往往有些人说生鸡蛋滚在人体上面发黑，这就是汲取了有毒气体和体内湿气，原是蛋白质吸咐了头发毛囊之中的污渍，而这种污渍便会沾在生鸡蛋上，生鸡蛋当然便会发黑了。所以说，生鸡蛋并不可以除湿气。

怎么去湿气

第1招：越懒越要健身运动

身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不爱运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。

健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

第2招：饮食清淡适当

胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，最好是的方法便是适当、均衡饮食。酒、牛乳、肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症。甜品煎炸品会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映。

凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用，如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果的寒性特性。

第3招：避自然环境的体内湿气

我们人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外，有非常大一部分和自然环境相关。常常在湿冷、冰冷的自然环境中，就非常容易造成 体内湿气侵入身体。