身心健康才算是每一个人最期待的，由于大家一旦产生病症，一定会费尽心思各种各样方法开展医治，并且有的情况下不容易做到理想化的实际效果。缺血性病症是一般女士会产生的，由于每一个女士都是有一切正常的月经周期，因此贫血也是较为一切正常的。缺血性以后能够根据食材开展补血补气。老红糖红枣生鸡蛋能补血补气吗

生鸡蛋2个、大枣60克、老红糖、水适当。　　做法

作法一

大枣泡软，削皮，放水500ml烧开30分钟，再将生鸡蛋轻轻地打进汤中，勿拌和，煮开后添加老红糖即成。

作法二

将大枣清洗，拍开回核;把生姜切割成片状;再把大枣、生姜片、生鸡蛋同放锅中，加适当冷水煮至鸡

蛋熟;将生鸡蛋去壳放进锅中，再煮约15分鐘就可以。

饮食疗法作用

作用：养颜美容大枣能补血补气养胃、利湿身体排毒，老红糖也补气养血、缓中止疼，而生鸡蛋含有蛋白，有益补充营养成分。添加生姜片，对子宫寒、血滞气凝有实际效果。长期性坚持不懈用此红枣鸡蛋汤饮食疗法，有养颜美容作用，且合适女士例假期间服食，对经期腰痛、腹痛能具有一定的减轻功效。一般体质虚寒、衰老、脸色腊黄食古不化者也能用之滋补。

特色美食营养成分剖析

红枣的营养成分

红枣，别名大枣。其最突显的特性是维他命成分高。有着“维生素丸”的美名。红枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞。药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇、提升血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。红枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松和贫血有关键功效。中老年女性更年期常常会出现骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。红枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

鸡蛋营养使用价值

蛋，别名鸡子、银杏果，是大家最常服用的蛋品。因其所含的营养元素全方位且丰富多彩，而被称作“人类理想化的营养成分库”。营养专家则称它为“彻底蛋白方式”。 每豪克生鸡蛋含蛋白14.7克，关键为卵白蛋白和卵血蛋白，在其中带有身体必不可少的8种碳水化合物，并与人体蛋白的构成极其类似，身体对鸡蛋蛋白质的消化率可达到98%。每豪克生鸡蛋含人体脂肪11～15克，关键集中化在鸡蛋黄里，也非常容易被身体消化，鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素。这种成份对提高中枢神经系统的作用大有益处，因而，生鸡蛋也是不错的益脑食品。