秋天是吃柿子的时节，有的柿子饼是松脆的，有些是软绵绵的，无论硬软都非常的香甜，很受大伙儿的钟爱，可是吃柿子长胖吗？吃柿子自然是不容易长胖的，不但不长胖还会继续有减肥瘦身的实际效果，由于柿子饼能够提升饱腹感，降低对食材的摄取量。此外，吃柿子时也是有一些需要留意的层面，例如不可以空腹服。

1、吃柿子会胖吗

一般不容易，适当吃还能减肥瘦身。柿子饼自身脂肪率较为少，发热量也很低，100克可出示的发热量是74卡路里，服用后能迅速的耗费，从发热量上而言，适度吃柿子是不容易造成 肥胖症的。

并且，柿子饼含蛋白、碳水化合物化合物，能提升饱腹感，降低对别的食材的摄取，还带有丰富多彩的膳食纤维素、柠檬酸，是能协助身体胃肠的消化吸收，推动肠胃蠕动，减肥瘦身期内是能够适当服用的，反倒对瘦身减肥有协助。

2、易瘦体质吃多柿子饼非常容易长胖

有一部分人归属于易瘦体质，无论是吃啥，就算是饮水也是一样非常容易造成 长胖，而柿子饼终究是带有一定的发热量，因此这些人也就较为非常容易造成 肥胖症。

3、服用过多柿子饼非常容易长胖

柿子饼尽管发热量并不是很高，但假如一次性服用过多，造成 过多的发热量沉积，再再加柿子饼中是带有一定量的糖份的，人体不可以立即耗费便会转换成人体脂肪，便会出現发胖的状况。再聊，自身柿子饼所带有的糖份很高，在其中主要是绵白糖、葡萄糖和葡萄糖;并且柿子饼的维他命和碳水化合物化合物比别的新鲜水果要多很多。因此，柿子饼尽管美味，但不能吃太多，吃多非常容易胖。

4、柿子的营养使用价值

柿子的营养使用价值很高，含有Vc，每豪克柿果中含Vc49～72克，是桔子的2倍、香蕉苹果的8倍、红提的10倍。柿子饼中还带有很多黄酮类化合物、多糖类化合物、单宁酸等酚类物质，具备抑止血小板凝固、避免 密度低蛋白空气氧化、清理血管垃圾的功效柿子饼营养丰富、颜色艳丽、绵软汁多、美味可口、男女老少爱吃。