贫血是一种对身体损害很大的病症，在女士之中较为普遍，尤其是不久生产完的女士，许多都是出現贫血症状。贫血会使病人出現头晕眼花及其四肢乏力等状况，针对大家的精神面貌也会出现非常大的影响。因此，贫血务必立即医治，许多食物针对治疗贫血都很有协助。那麼，哪些蔬菜补血补气呢？

1西兰花。西兰花是一种较为常见的蔬菜，含有含铁和胡罗卜素，有利于身体的造血机能，是非常好的补血补气蔬菜水果。

2红萝卜。红萝卜含有维他命和胡罗卜素，在其中胡罗卜素对身体补血补气具备非常大的好处。

3番茄。番茄含有维他命C，常常服用能够推动身体对铁的消化吸收，有利于身体血红蛋白浓度的生成，进而具备补血补气功效。

4冬瓜。冬瓜不但含有维他命，并且也有铁、锌和钴等原素，在其中铁能够协助生产制造血红蛋白浓度，锌和钴则对身体的血细胞转化成有非常大的功效。

5荠荠菜。荠荠菜带有丰富多彩维生素B12，维生素B12具备非常好的凝血功能作用，能够提升身体血红蛋白浓度的总数，推动造血机能。

6黑木耳。黑木耳是一种菌类食物，带有丰富多彩的营养元素铁与磷，常常服用黑木耳，不但有利于排肠毒的尘土，并且能够补血补气。

7秋葵。秋葵也是能够补血补气的一种蔬菜水果，含有铁、钙、镁等营养元素，常常服用它，不但有利于身体补血补气，并且针对心脏作用也是有一定的滋补功效。