日常生活很多人的免疫能力是显著有问题的，这类群体非常非常容易得病，特别是在在秋冬季时节的情况下很容易感冒，以便处理这一问题，最先要学好加强锻炼锻练，此外要培养优良的生活方式，随后多吃一些可以提高免疫力的食材，这儿为大伙儿强烈推荐红萝卜，胡萝卜的吃法许多 ，下边是红萝卜炒火腿肠的作法。

红萝卜炒火腿肠的作法：

主要材料

红萝卜，3根，玉米火腿肠（依据自身爱好挑选口感），2根，味精、十三香、盐、生抽酱油、生抽、大葱、姜和蒜，适当。

红萝卜炒火腿肠的作法流程

1.香肠滚刀块预留。

2.红萝卜去皮清洗滚刀块预留。

3.大葱择好清洗切末预留。

4.姜和蒜剁碎预留。

5.出锅加点油烧热备用。

6.放进姜和蒜煸锅。

7.放进红萝卜煸炒掉色，相继添加味精、十三香和盐调料。

8.放进香肠煸炒。

9.相继添加生抽酱油、生抽和葱段调料，煸炒匀称。

10.起锅摆盘，撒上葱段就可以。

火腿肠炒红萝卜的作法

1.蒜肠，香肠，香肠都能够，切成片

2.红萝卜一根清洗削皮

3.切割成这类斜段

4.随后切棱形片

5.葱姜蒜切末

6.锅中加点油，进行爆香葱姜蒜

7.放进红萝卜和腊肠

8.放花椒面和盐调料

9.加一大勺水，胡萝卜炒时间较短会很愣，熟一点较为美味

10.炒成水份速干的情况下放香油和生抽酱油调料

11.水份全干，起锅

12.启动吧。

胡萝卜炒火腿的做法

1.红萝卜和香肠切条，提前准备一根蒜

2.热锅，下冷油

蒜用刀背部敲打，放入锅中，爆锅出味儿

炒一两分钟，放入红萝卜，油爆

炒成无盐黄油，中文火大通道添加少量沸水，盖上外盖

焖大约需要四分钟，焖熟

红萝卜盛出，留底油倒进香肠条

呈发黄，倒进红萝卜，加味精少量盐，炒三四分钟

摆盘。

3.能够装饰设计点香莱。

胡萝卜土豆炒火腿肠的作法

1.土豆切丝凉水侵泡，红萝卜和香肠各自切割成丝

2.锅中加点油烧开放进炒土豆丝煸炒至色调金黄色

3.放进红萝卜再次煸炒，加盐（喜爱吃土豆烂一点的能够天赋加点水关盖闷一下）

4.放进香肠再＋一点糖煸炒，起锅以前添加适量的味精（安本人口感，也并不加），进行起锅。