酸牛奶在平常是很普遍的一种健康饮品，但是大部分人吃酸牛奶一般全是去超市买酸牛奶喝，常常酸牛奶不但对人体有益处，并且还能推动胃肠的肠蠕动，酸牛奶尽管好吃，可是外边买的酸牛奶，里边的防腐剂是十分多的，假如自己做得话，实际上自己制作得话，也是比较简单的，那如何用电饭锅做酸牛奶呢?

电饭锅做酸牛奶的方式

原材料

牛乳450克，牛乳因子50克，糖一勺

作法

1.将电饭煲热水烫下消毒杀菌。

2.倒进牛乳，添加酸牛奶因子，添加糖，拌均。

3.电饭锅开到隔热保温档，大约是30-40分钟。

4.用食材温度计测量不必超出45度，随时随地观查。

5.我一般在41度上下便会关闭开关电源，制冷10分钟后，再加温10分钟，再关闭。

6.随后盖着盖焖着，一共两个小时酸牛奶就搞好了。

小技巧

一般电饭锅的容积都非常大,我们家的电饭锅是最少的那类,可是还可以做2L,也就是225ML的牛乳能够 做8包,那模样得话有点儿过多,喝的人很少得话,一次做几包奶就行,还可以随时随地喝个新鮮.

常常酸牛奶有哪些好处呢?

1、养颜美容。常常酸牛奶有滋养皮肤，及其补磷补钙补锌，也有促进消化的功效。一些平常日常生活气血两虚，营养不良，而且有脂肪肝的人能够 在生活起居中多喝一点儿酸牛奶。

2、润肠。酸牛奶往往有促进消化的作用，是由于酸牛奶中带有丰富多彩的柠檬酸，这类柠檬酸，能够 推动胃液的代谢针对食材消化吸收拥有 非常大的协助，另外常常酸牛奶也是有润肠通便的功效，因此针对缓解便秘也是比较好的。

3、去痘。酸牛奶还能够减轻脸上痘痘，这是由于酸牛奶里边带有丰富多彩的基酶无机物矿物、营养元素锌、维他命a及其维他命e的一些化合物，这种东西都能够协助身体一些内毒素快速的排出来身体之外，还能够降低对痤疮的刺激性，脸上长痘的女士能够 多喝一点儿酸牛奶，针对脸上痘痘的消退是很有协助的。

4、补钙补锌。大伙儿了解牛乳里边有很高的钙，酸牛奶里边也带有丰富多彩的钙，可是酸牛奶里边的钙一般会与酸牛奶里边的乳酸菌紧密结合，与乳酸菌紧密结合的钙更非常容易被身体所消化。因此大家在吃过饭以后的30分钟到两个小时中间，假如可以喝一瓶酸牛奶得话，那麼针对补钙补锌是非常有实际效果的。入睡以前假如可以喝一杯酸牛奶得话，针对补钙补锌的实际效果就会更好。

5、减少胆固醇。常常酸牛奶还能够降低血脂，胆固醇是身体血液中不能缺乏的一部分。可是如今大家生活水平愈来愈高了，因此很多人都是有高血脂的问题。这就是由于血液里边的胆固醇成分愈来愈多，造成 的血液病症。酸牛奶里边带有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸菌，这二种成份都是有减少血液中胆固醇的功效。

总而言之，平常在常日常生活，假如能多喝一点儿酸牛奶得话，那麼对人体是特别好的，非常是一些处于生理期的女士。因为在月经期会外流掉许多 的营养成分，因此常常酸牛奶能够 给女士在生理期外流掉的营养成分给补回家。