坚信许多 人都听闻过紅豆薏仁的功效，非常是针对日常生活在湿冷地域的人而言，应当多吃红豆薏仁，由于红豆薏仁的去湿功效是比较突出的。红豆薏仁的食用方法也是有许多 ，可是非常简单的莫过应用红豆薏仁煮粥，此刻还可以适度的添加一个杂粮燕麦片。因此红豆薏仁麦片粥的作用又会是什么呢?

1、红豆薏米粥较大 的作用便是去湿，身体体内湿气太重时，便会出現身体无力及其大便溏稀等病症，在尿尿时排便会粘在坐便器上无法清洗干净，这时候大伙儿要多喝一些红豆薏仁麦片粥，就能让这种病症消退。这类粥里边的紅豆是去湿作用最出众的成份，而薏仁米和燕麦片则能够 让红豆的功效获得最好是的充分发挥。

2、红豆薏仁麦片粥有有利排尿消肿和健脾开胃的功效，大家服用后能够 医治麻烦不好造成的全身浮肿。此外红豆薏仁麦片粥里边的薏仁米，对秀发也是有一定的滋润作用能够 防止脱发和头发干枯等病症的出現。

3、红豆薏仁麦片粥還是一种补钙补锌的极好食品，这类粥品的各种各样食物里边都是有很多的钙存有，大家服用之后能够 快带把这种优质蛋白质消化吸收，降低骨骼病症的产生，此外这类粥品中铁集团的成分也很高，针对提升身体的造血机能有显著的实际效果。

薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”;在欧州，它被称作“生命健康之禾”;去日本，近期又被列入抗癌食品，因而身价倍增。薏仁米具备非常容易被消化的特性，无论用以滋补养生還是用以诊疗，功效都很缓解。

燕麦片不容易蜕皮，因此被称作皮燕麦片,是一种少糖、高营养成分、较高能食品。燕麦片茯苓功效甘平,燕麦片含有膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，有利于大便，发热量低，gi值低，降血脂降血糖，也是高端滋补品之一，在贫困地域是不能缺乏的干食。

紅豆带有蛋白、钙、钾、铁、维生素b21、维生素E、人参皂甙、维生素b3、膳食纤维素、胡罗卜素、绿色植物甾醣、三萜人参皂甙。在其中蛋白占25%，钾、磷酸氢钙及B族维生素的成分，亦为豆类食品中的佼佼者。