很多人都期待自身有一个纤细的身型，因此对饮食搭配也是很有规定，那麼吃鸡蛋西红柿汤会长胖吗。一般状况下吃的比较多非常容易造成长胖，此外吃带有人体脂肪非常丰富的食材也非常容易造成长胖，吃鸡蛋西红柿汤一般不容易造成长胖，由于是用番茄和生鸡蛋带有维他命和蛋白比较多。下边我们实际了解一下。

发热量：14 卡路里(100克)发热量非常少，不容易长胖

原材料

番茄2个，黑木耳两朵，葱一小段，生鸡蛋3个(打撒)，淀粉水少量，盐，翠绿色青菜叶(我的是油菜叶)少量，芝麻油

作法

(1)将番茄(削皮)，黑木耳，翠绿色青菜叶，切割成小碎渣儿，葱切割成葱末.

(2)锅内加点油，油烧后放进葱末爆锅，随后放进番茄，木耳炒一下，加盐，最终倒进水烧开.

(3)水烧开后火炉开文火，锅内倒进淀粉水，使汤变的稍微粘稠些，随后倒进打撒的鸡蛋液，拌和一下熄火.最终放入绿青菜叶和芝麻油，进行.

番茄的营养成分：番茄的此外一个叫法叫”西红柿“，西红柿中有一个成份叫番茄素，它具备抗氧化性作用和防止癌症作用。鲜红色西红柿也带有一部分胡罗卜素，对双眼和皮肤均有益处。这二种身心健康成份全是“脂溶性成份”，非常喜爱植物油脂，因此炒番茄或是熬汤等都是有非常好的降血脂功效。

鸡蛋营养使用价值：生鸡蛋对中枢神经系统和人体生长发育有非常大的功效，在其中含的胆碱可改进每个年龄段的记忆能力。生鸡蛋中还带有较丰富多彩的铁，含铁在身体起造血功能与在血中运送氧和营养元素的功效。人的面部沁出白里透红之美，不可或缺含铁。鸡蛋营养使用价值很高一个就能考虑一天动能需要。

因而，一个鸡蛋加一个至2个西红柿烧汤，不仅不容易导致肥胖症，还能具有减肥的功效。因此晚上吃个番茄蛋汤无关痛痒。

需要留意的是，西红柿中带有很多的胶原纤维、果质和棉胶酚等黏性物质，非常容易在肚子里与胃液产生反映凝固成小块，这种小块物质有可能吧胃的出入口塞住，使肚子里的工作压力上升，造成胃扩张，进而造成胃涨乃至强烈疼痛的病症。

因而，减肥瘦身人员在服用西红柿的情况下一定要留意不必空肚服用，不必在早上一醒来就吃西红柿或是食用西红柿汁。

恰当服用時间应当在餐后服用，这时候肚子里有别的食材的冲盈，大幅度降低了胃液的浓度值，就不容易与西红柿里的黏性物质融合产生小块物质了。

能够 替代晚饭，吃西红柿以前最好是喝一杯温温开水，再服用。