大骨汤这类食物熬汤是能够催奶的，关键是由于大骨头汤能够补充小宝宝需要的钙元素，并且大骨头汤带有的营养元素能够推动催奶，因此 建议孕妇能够适度的喝一些大骨汤。大骨汤这类汤菜的做法是非常简单的，要是将大骨跟红萝卜放到一起煲两个小时后，在添加调味品就可以起锅来服用了。

骨头汤如何做催奶：花生仁大豆骨头汤

原材料：棒骨400g、花生仁45g、大豆45g、盐适量、米酒1勺、姜适当、麻椒小勺。

作法： 1、提前准备很大骨，绰水预留。 2、准备好大豆和花生仁。 3、棒骨加锅中，大豆和花生仁清理一下添加。 4、添加冷水。 5、天赋加点姜，米酒和麻椒。 6、电高压锅煮上20分钟。 7、等气排完了，放盐调料。 8、盛碗。

骨头汤如何做催奶：水豆腐箩卜骨头汤

原材料：三黄鸡1只、味精适当、姜1块、蒜5瓣、八角二粒、麻椒1小撮、生抽酱油1汤勺、香莱1把、元贞糖1汤勺、香油1汤勺。

作法： 1、鸡清洗，除掉鸡腚(一起烧会异味重)，剪去手指甲，剁碎5厘米上下的块状。 2、蒜拍扁、生姜切成片、尖辣椒切割成宽约2cm的圈、香莱切割成5cm的段。 3、锅内火油，放入葱、葱姜、麻椒进行爆香，再倒进黑椒鸡块煸炒至猪皮缩紧。倒进豆瓣酱、米酒、糖、八角、生抽酱油，炒至匀称。 4、倒进开水至略及黑椒鸡块表层，打开表盖中火烤至料汁收至一小半(约10分钟)，再添加黄豆烧5分鐘，临起锅前撒上辣椒圈、香莱段、芝麻油、味精，炒两三下后熄火就可以。

骨头汤如何做催奶：连藕骨头汤

原材料：棒骨1000克、连藕1200克、生姜20克、盐20克、冷水5000克、大葱1颗。

作法： 1、备好原料：棒骨、连藕、生姜。 2、棒骨清洗，如果是冷藏的棒骨，需要用冷水侵泡一会儿。连藕削皮，清洗。生姜清洗，拍扁备用。 3、棒骨砍断成2截。 4、连藕清洗，切割成滚刀状。 5、锅中倒进冷水，放进生姜。 6、再放进棒骨，盖上外盖火灾烧开。 7、烧开后，将白沫子撇掉。 8、转中文火，烧煮3个小时后，加入适当食用盐。 9、熄火，盛出撒葱段。