很多人常常在用餐的情况下都是觉得到食欲不佳，或是在餐后非常容易觉得到腹胀乃至腹泻。像这类状况也表明了一个问题，那便是大家人体的胃肠系统混乱情况严重。胃肠不好的状况，在日常生活中是尤其普遍的这一类人除开基本的医治，在饮食搭配层面也是有很多要留意的地区，那麼胃肠不好能吃栗子吗？

1.板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。栗子有健脾养胃、养血、补肾壮阳、壮腰、强筋壮骨、活血和消肿清脑的作用，合适于肾虚造成的腰酸腿软、腰腿不好、小便增加及其脾胃虚弱造成的肠功能紊乱、创伤后造成的骨折、淤血肿疼、骨筋疼痛等症。但是板栗直接生吃难消化吸收，熟菜易滞气，一次吃太多会伤肠胃，每日数最多吃10个就可以。

2.栗子也有较高的功效与作用，主冶恶心想吐、呕血、便血等症，老少咸宜。栗子含绵软的膳食纤维素，血糖指数比白米饭低，要是生产加工烹饪中不添加白砂糖，糖尿病患者也可适当食补。栗子中常含的丰富多彩不饱和脂肪和维他命，能预防高血压病、冠心病和动脉硬化等病症。也有非常高的糖、人体脂肪、蛋白、钙、磷、铁、钾等矿物，及其维他命C、B1、B2等，有增强体质的用处。

3.有两大类人要少吃栗子，一是胃溃疡病人，二是消化不良的患者。胃溃疡病人服用栗子后，会造成过多胃液，加剧胃里压力，情况严重胃出血。此外，过多服用栗子会使肠胃内被病菌酵解造成的汽体量增加，产生胃肠道胀气，比较严重时候造成便秘。