哈蜜瓜是大伙儿十分了解的新鲜水果，口味香酥，闻着也十分的甘甜，因此很多人都喜欢吃。但是胃肠不好的人并不是很敢吃哈蜜瓜，怕危害胃肠，实际上哈蜜瓜尽管归属于凉性水果，可是也是有治疗胃病的作用，胃肠不好的人能够适度的饮食搭配，不必过多的服用。文中详细介绍了哈蜜瓜的营养成分作用，不了解的就一起来看一一下吧。

哈蜜瓜是普遍的说过，它的是环形也许椭圆型的，外边是有很多的褶皱，闻着十分甘甜的，是夏季经常吃的解暑食材，带有很多的维他命、甲基纤维素及其别的的成份。

哈蜜瓜瓜瓤有通便、解渴、除躁热、降暑气等功效，哈蜜瓜美味可口，瓜瓤细致，并且瓜瓤愈挨近種子处，糖度越高，愈挨近外果皮越硬，因而皮好削厚一点，吃起來更美味可口。

哈蜜瓜，旧称哈密瓜，甘瓜，维语称“库洪”，来源于突厥语“卡波”，含意即“哈密瓜”。哈蜜瓜有“瓜中之首”的美誉，糖份在15%上下。千姿百态，口味与众不同，有的带奶味、有的含青柠檬香，但都味甘如密，川香袭人，享誉世界各国。

哈蜜瓜的类型有很多的，在其中“红心图片脆”、“黄金龙”这二种是质量好的二种。哈蜜瓜吃起來不但很好吃，另外它的营养成分及其功效与作用也是很高的。

营养成分作用

哈蜜瓜有清爽解暑，除躁热，生津解渴的功效，是夏天消暑的上品。服用哈蜜瓜对身体造血功能功能有明显的推动作用，能够用于做为贫血的饮食疗法之品。中医学觉得，哈密瓜类的鲜果特性偏寒，还具备疗饥、利便、养血、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘病人。

适用范围

一般人皆可食。每日90克上下。

身心健康交通信号灯

哈蜜瓜性凉，不适合吃得过多，以防造成腹泻。身患脚气病、黄疸、腹胀、大便糖稀、寒凉咳嗽及其生完孩子、病后的人不适合多食。哈蜜瓜含糖量较多，糖尿病患者应慎食。

哈蜜瓜的作用与功效

释放压力、去口臭

假如常觉得心身疲惫、心魄烦躁不安或者口臭，服用哈蜜瓜都能明显改善。现代科学研究发现，哈蜜瓜等哈密瓜类的蒂含苦内毒素，具备吐的功效，能刺激性胃粘膜的粘膜造成呕吐，适当的口服可抢救食物中毒，而不容易被肠胃消化吸收，是一种非常好的催吐剂。

有利于治疗胃病、贫血

中医学觉得，哈蜜瓜的鲜果特性偏寒，还具备疗饥、利便、养血、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘病人。

防晒隔离

据《每日邮报》此前报导，这名农家在不经意中发觉，一种独特类型的哈蜜瓜和别的瓜对比，可以贮藏更长的時间而不容易损坏。当法国巴黎大学的生物学家对这类瓜开展深入分析时，她们发觉，这类瓜含有抗氧化性物质，可以有利于抵御可对体细胞导致危害的氧自由基。而过多曝露在太阳下则可开启氧自由基的转化成。这类哈蜜瓜的瓜汁早已被萃取后，干冻变成了药丸中药制剂。除开擦防晒乳以外，大家还能够根据每天服食这类片状来避免 皮肤被太阳晒伤。

养颜护眼减肥瘦身

其带有的丰富多彩维生素D有利于保持身心健康的皮肤，降低患白内障的风险性，并缓解视疲劳。哈密瓜热量很低，低热量，附带丰富多彩的营养元素，如维他命以及矿物。哈蜜瓜还能够做为孕妇饮食搭配的一部分，这类新鲜水果可以减轻锁水，协助人体清除不必要的钠。

结束语：这些肠胃不好的盆友，平常能够多吃点哈蜜瓜的哦，它可以合理的医治胃痛的，多贫血也是有一定的很医治功效的哦，还有利于提升眼周眼睛视力。