女性朋友在排卵期的情况下，我们应当要适度的开展补充营养元素，给卵细胞出示充裕的营养元素，随后女士自身便是偏寒的，我们能够让女性朋友在排卵期的情况下吃一些温宫并且出示怀孕概率的食材，那样有利于试管胚胎的胚胎着床。殊不知，在平常有利于排卵期受孕的食材是能够多喝乌鸡汤的，并且黑豆跟阿胶的作用也是非常好的。

排卵期十大食材温宫又促孕

1、黑豆功效

补充雌性激素将多个黑豆用冷水侵泡12钟头上下，随后用冷水煮至烂熟，能少放一点盐。从经期完毕后第一天起，每日吃47颗，连吃6天。像我这类肾虚的人，医师建议我天天吃，每日抓一把，大约40-50颗。吃完一段時间，显著谢谢腰酸许多了，人体体温也比较好。

2、阿胶红枣

较合适气血不足的jm，关键对于例假量少，色调歪斜，头昏、手脚冷等病症，假如气血不足得话会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放进平常饮水的杯里(较为硬一些难挖)放进开水服用，假如在办公室内能够喝一天，会感觉全身暖融融的。

3、红塘生姜水

暖孑宫，宫寒者服食用250克老红糖加150克姜片放水，姜片剁的细细的，隔水蒸30分钟，分为7份，从经期干净后的第二天刚开始连服7天，最好是早晨空腹服。这7时间不必和老公同房，7天之后再在一起。提示姐妹们留意，由于yj要五天上下，吃这一要七天，加起來总要12天了。假如你pl是在第15天上下得话，要给你lg先自身排出去一回男性精子，大概便是在pl此前七天上下的情况下，要不然男性精子可能会脆化。

红塘生姜水是比较性热的，因此生理期是一般不要吃的，会使月经量提升。换句话说是在非生理期吃，可以吃到下一次经前，也为下一次经期调补身体，是很合适身寒气血虚和有宫寒的姊妹服食的。对于内火旺有燥气的姐妹们就得看状况来吃，终究经期完后，是需要补血补气的，吃简易的红糖姜水就可以，无需吃得太补，反倒当心会生痘痘，出鼻血哦!

4、川芎金银花茶汤

把汤喝了，大枣、黑豆、生鸡蛋统统吃了。谨记要在月经第一天服食，这一点一定要保证。(无需刚一流血就服食，流血后大半天上下服食就可以。)

5、水鱼汤

女士来到排卵期前后左右分泌物愈来愈全透明，象清鼻涕一样，能够金属拉丝，那样的分泌物有利于怀孕，可是一些女士透明白带少，或是很浑浊，是不利怀孕的。这一饮食疗法方式 对提升全透明金属拉丝分泌物有益处，对一些子宫发育不太好的盆友也会出现非常大协助，无一切毒副作用。

6、豆桨

女性饮用豆浆的方式一个月每日300-500ml就可以具有调节内分泌的功效，能够大大提高心理状态和体质。

7、虾温补肾壮阳元

虾有海龙虾、小河虾，其身体所含蛋白占20杆6%、人体脂肪占0杆7%，别的还含磷量、钙、铁等碳酸盐，胡罗卜素，维他命b2，维他命b1，维生素b3等。虾米皮中含蛋白相对性较高。虾中还带有营养元素硒。虾性温，味甘，能壮阳补肾，适用怠倦乏力，肾虚阳痿，腰酸腿软，女性例假量少，乳少等。

虾的吃法与益处：

“炖大龙虾”：将鲜大龙虾，淬酒，炖服，每天适当食之，可补肾虚。

“鲜虾糜”：把鲜虾斩成酱，加小量米酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，有助奶水。

“醉虾”：以上好纯粮酒、生抽、生姜水等调味品，活虾适当，立即放进调味料中，盖上，约15分鐘后，就可以服用，有助精补肾壮阳。

8、乌骨鸡煮益母草颗粒

乌骨鸡的吃法：

原材料必需乌骨鸡1只，益母草颗粒500g(分4份，各自用酒、醋、生姜水、羌活汁浸湿炒干)。将制好的益母草颗粒，放进鸡膛内，用白汤煮，鸡淡吃，或酒送食也可以。猪骨头并残渣烤干为末，加川芎120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服l丸。主冶久不孕症者。

9、玫瑰花创造蛋

玫瑰花育蛋的吃法：

取生鸡蛋1只，打一个口，放进玫瑰花茶1.5g，搅拌煮熟即成，月经初潮的第二天刚开始服，每日吃1个，连吃9个。持续服3～4个生理周期。主冶气虚夹瘀不孕症。

10、核桃肉清补

核桃仁看起来一般无比，却也隐藏着奇妙的促孕作用。核桃肉别称胡桃肉，味甘，辛温，带有很多具备独特构造的不饱和脂肪酸、人体脂肪油、蛋白、脂肪酸、磷酸氢钙、a亚麻酸等，对人的大脑组织及机体新陈代谢，有很重要的功效。还带有胡罗卜素、维他命a、维他命e、维他命b、维C、磷、钙等