汤菜是大家在生活起居中不可或缺的一类食材，尤其是在沿海地区，很多人都是有熬汤的习惯性。自然，熬汤能够最大限度的将食材的营养成分融进到汤中，因而熬汤的健康养生实际效果也是很好的。自然，不一样的食物熬汤，营养成分也是不一样的。下边，就为大伙儿详解几类较为普遍的煲汤的做法！

一、干桂圆红枣银耳汤

原材料：白木耳、大枣、干桂圆、老冰糖、水

作法：1.白木耳用清小水泡发后，剪去蒂部，撕破成小朵。

2.大枣与干桂圆用清小水泡发后，清洗控干。

3.将干桂圆、大枣、白木耳倒进压力锅中，添加冷水，倒进老冰糖。

4.盖上盖子，大火烧上汽汽车后改文火，压20-25分鐘就可以

二、瓜仔香菇鸡汤

作法：1.干香菇30克洗淨，泡入水里至软；鸡翅块200克清洗预留；

2.取鍋，放进花瓜50克、鸡翅块、泡发的干香菇、生抽15克和水800ml放进压力锅起气五分钟就可以

三、护肝身体排毒绿豆莲籽薏米粥

1、薏仁米伸开，挑去黑仁及残渣；

2、绿豆挑去坏豆和残渣；

3、莲籽逐颗查验去芯；

4、三种食物混和清洗，冷水侵泡2钟头再熬汤

四、金菇花蛤汤

作法：1.金针蘑摘除根处后清洗，用食盐水汆烫后捞起来预留；

2.姜片清洗切成片；

3.把大骨汤倒进锅内，海蛎子吐净沙后放进，水豆腐切片，放进同煮，接着添加金针蘑及姜片；

4.待海蛎子壳伸开后，添加食盐调料，熄火，并撒进白胡椒粉就可以

5、将侵泡好的米和豆一同放进锅中放水，水流量高过米5cm；

6、火灾烧开，转文火煮至薏仁米酥烂，稍制冷后加入纯蜂蜜就可以

五、春笋火腿汤

新鮮的春笋，剥干净皮、切滚刀块。锅中添加少量的盐，水烧开后放入春笋焯2分鐘后捞起来，渗入冷水中预留。那样解决过的春笋就沒有苦涩味了。鲜香菇切片，香肠切成片，锅中放进冷水，倒进平菇和火腿片先烧10分钟，随后放入春笋烧三分钟就可以