孕妇在生产后人体都非常孱弱，尤其是刨腹产的女士。人体的创口需要历经长期的修复。尽管产后营养的补充是必要的，可是在刚开始几日，孕妇是不能鸡鸭鱼肉的，这会造成创口的炎症感染。这时候应当尽可能以口味淡的流质食物主导。实际上流质食物也可以考虑平时的营养成分摄取，不需要补充过多。来了解一下吧。

一、产妇饮食具体指导标准

手术后一周内防止油腻感的食材。

忌食蛋类食品及牛乳，以防止腹胀。

防止现磨咖啡、茶、朝天椒、酒等含有刺激性的食物。

防止吃深黑色素的食材，以防疤痕色调加重。

一周后可刚开始摄入鱼、鲜牛奶、味精、肉类食品高高蛋白的食物，协助组织修补。

旧思想觉得孕妇不适合饮水，不然今后会肚大灾消，这时候务必多补充化学纤维质，多吃水果、蔬菜水果，以促肠道蠕动、防止便秘。

发醇食材不必吃，以防腹胀。

由于失血过多较多，孕妇应多食含铁制食材补血补气。

生冷食物类食材(白菜、萝卜、甜瓜、水梨……)忌食40天。

二、生完孩子三周食补方案

第一周：以消除产后恶露、推动伤口修复主导

最开始能够喝一些不油腻感的滋补汤类食补，可是不能加酒。

牛肝有利于排恶露及补血补气，是刨腹产孕妇最好是的固态食材挑选。

甜品还可以协助清除产后恶露。

宫缩欠佳的孕妇，能够服食酪梨油，协助平滑肌收拢、改进便秘。

鱼、维生素C有利于伤口修复。

养生药膳食疗可加上黄耆、枸杞子、大枣等中草药材。

第二周：以预防腰酸背疼主导

食材部分与第一周同样，养生药膳部分则改成杜仲。

第三周：刚开始食补

饮食可刚开始应用酒。

养生药膳食疗能用四物、八珍、十全(冬季用)等中草药材

口干时，能够喝绿茶、鱼头汤。

食材部分与第一周同样，能够提升一些发热量，服用鸡脯肉、猪排骨、猪蹄等。

按不一样時间依据需要来调节饮食搭配对剖宫产后孕妇的身体恢复是很重要的，女性朋友们要看这里。