肾脏功能做为身体中的泌尿生殖系统，对人体的身体排毒作用有很重要的功效。另外，肾脏功能还反映着身体的阴阳调和，肾脏功能出現问题时，会造成阳气虚，可能会出现气场发慌的状况出現。在气虚血亏的情况下，需要黑米、黑豆等杂粮物质，能够合理的调整身体的气血。避免 由于阳气虚所造成的一系列病症。我们来根据下边的文章内容了解一下。

补肾壮阳的菜谱有：

黑米补肾粥

1原材料：

黑桑葚、黑米、黑豆、黑米、蓝莓果酱。

作法：

将黑桑葚洗干净并且用食盐水侵泡30分钟，晾晒水份。

将黑米、黑豆和黑米一同放进锅中熬成粥，随后添加黑桑葚再次煮10分钟就可以起锅。

最终加蓝莓果酱调料。

作用：

补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀。

黑豆粘米粉

1原材料：

黑豆50克，黑豆30克，枸杞子适当。

作法：

将黑豆和黑豆洗干净，提早一晚侵泡一夜。

用豆桨机将黑豆和黑豆绞碎，以前侵泡过黑豆和黑豆的灰黑色液體也一同倒进豆桨机。

添加水流量，趁着热放进洗干净的枸杞子，就可以服用。

作用：

补气补血、健脾胃养胃、清目活血化瘀、补阴补气血。

黑豆海带丝牛尾汤

1原材料：

牛尾巴、海带丝、黑豆、干桂圆，葱、姜、盐、绍兴酒等调味品。

作法：

将牛尾巴洗干净，放进锅内，绰水，捞去血末，随后捞起来干净的牛尾巴。

海带丝洗干净切割成棱形块，黑豆提早用冷水侵泡大半天。

锅中烧开水，放进牛尾巴、姜蒜，沸腾后去掉白沫子再添加绍兴酒，煮到有香气时放进黑豆。

大概一个半小时后，添加海带丝块，最终略煮一会儿，放进龙眼肉，肉烂后天赋加点盐调料就可以起锅。

作用：

健脾补血、延缓衰老。

银耳枸杞汤

1原材料：

白木耳50克，枸杞子25克。

作法：

提早将白木耳跑法，将白木耳放进锅中煮一段時间后添加枸杞子，用慢火煎出稠汁状，放糖调料就可以。

作用：

补气补血。