许多 女士假如在怀孕阶段出現肾精不足这类情况得话，不但会影响到腹部中小宝宝的人体，还会继续让孕妇妈妈脸部出現黄点等状况。这实际上对女士而言是一件十分恐怖的事儿，因而许多 女士在怀孕的情况下就需要食补一些食物来做到补肾壮阳养胎的目地。那麼孕妇补肾壮阳养胎的食物有什么呢?

孕妇养肾的食物能使肾精充盛，让胎有一定的系，是妈妈创造胎宝宝的前提条件。补肾壮阳安胎食物针对维护胎宝宝的一切正常成长发育拥有 关键功效。非常是怀孕初期，胎宝宝并未产生，孕妈肾精不足，非常容易导致宝宝胎动而坠，因此补肾壮阳养胎对杯孕初期的孕妇至关重要。

以前我们详细介绍过许多 孕妇吃什么食物的专业知识，今日我们详细介绍孕妇如何补肾。为何孕妇要补肾壮阳呢?补肾阳能够养胎气。那麼，孕妇补肾壮阳养胎吃什么食物呢?下边梳理的一些能够协助孕妇补肾壮阳养胎的食材可供参考。

孕妇补肾壮阳养胎的食材：

鸡 肉：益气、滋补五脏、固精强肾添髓。孕妇能够多吃鸡肉，喝鸡汤营养成分更强。

海 参：补肾益精、补肾壮阳疗痿、益气养血润肺、固变小便。

人 参：补五脏、补孱弱、增血气、延缓衰老。尤其是气血不足的女性朋友。怀孕期间心慌胸闷的更合适。阅读推荐：孕妇发慌是什么原因?

莲 子：健脾养胃、益心肾、乌双鬓、补亏虚、延缓衰老。能够熬红枣莲子粥或是银耳莲子粥。

栗 子：补肾壮阳壮腰、强壮骨筋、活血化瘀活血。

山 药：补气血滋阴、益脑益智类、滋润皮肤、益寿延年。

鹌鹑肉：补五脏、续肾气、实骨筋、耐暑寒、清热解毒结。

胡桃肉：补肾壮阳强腰、锁精止遗、温肺清咽、促进消化。

孕妇养肾的食物能使肾精充盛，让胎有一定的系，是妈妈创造胎宝宝的前提条件。补肾壮阳安胎食物针对维护胎宝宝的一切正常成长发育拥有 关键功效。非常是怀孕初期，胎宝宝并未产生，孕妈肾精不足，非常容易导致宝宝胎动而坠，因此补肾壮阳养胎对杯孕初期的孕妇至关重要。

如果有过小产史的女性朋友，或是平常非常容易心慌胸闷的孕妇，全是需要补肾壮阳养血气养胎的。另外要注意休息，不必疲劳。饮食搭配中能够适度的吃些所述补肾壮阳养胎的食材。降低肾虚的产生。