草莓苗是我们经常吃的一种新鲜水果，它吃起來酸甜可口，营养成分也较为高，很多人喜爱在吃草莓的情况下放进一些白砂糖，那样会让口味更为的丰富多彩，白砂糖草莓的做法十分的简易，最先要把草莓清洗干净，控掉不必要的水份，随后添加白砂糖拌和好，最好是放冷藏室一段時间，随后再拿出来吃，口味是十分非常好的。

白砂糖草莓的做法全集

主要材料：草莓苗20个

辅材：白砂糖100克

1.清理干净

2.将草莓苗切片

3.放进100克白砂糖

4.放进白砂糖后拌和

5.拌和好以后，放进冰箱冷冻区，放1钟头

草莓的营养使用价值

草莓苗外型呈心型，美味汁多，色调艳红，香气浓厚，是备受大家钟爱的新鲜水果之一，也常被称作果中王后。草莓营养使用价值很高，含有维他命C、膳食纤维素、葡萄糖、碳水化合物、绵白糖、维生素E、维生素D、蛋白、胡罗卜素、B族维生素、阿拉伯胶、原花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等营养元素。草莓苗中的维他命C成分特别是在高，每100g草莓苗就含维C60mg，此外也有带有苹果酸、水杨酸钠、柠檬酸钠等多种多样柠檬酸，具备生津止渴健脾开胃、润肺止咳解渴、有利排尿消暑、清热解毒明目地作用。

草莓的功效与作用

1、防止坏血病

草莓苗带有丰富多彩的维他命C，其成分大概为苹果、梨的7倍多，能够预防牙龈流血、牙龈委缩等坏血病。

2、防止动脉硬化

草莓苗中的维他命C能够推动胆固醇代谢，避免 胆固醇堆积在血管壁进而出現主动脉粥样硬化病症，还能防止冠心病。

3、促进消化

草莓苗中带有丰富多彩的膳食纤维素和阿拉伯胶，能够刺激性肠胃壁肠蠕动，推动食材消化吸收 ，防止痤疮、便秘，减少直肠癌风险性。

4、保护眼睛

草莓苗中含有维生素D和胡罗卜素，胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，能够减轻夜盲症，缓解视疲劳，还能推动成长发育。

5、滋阴降火

草莓性凉味甘，带有多种营养元素、糖原、柠檬酸，便于身体消化吸收，常常服用能协助补充机体营养成分，保持血液均衡。

6、生津止渴健脾开胃

草莓苗瓜瓤甜酸汁多，带有多种多样柠檬酸，具备生津解渴肺、健脾和胃的作用。如果有消化不良消化不良、食欲不佳，能够餐前服用1~2颗草莓苗，有开胃的作用。