大家都了解不一样的食材在配搭到一起服用的情况下便会有不一样的味儿，也会出现不一样的营养成分和作用，在平时的饮食搭配之中假如食材中间配搭的好，会对我们的身心健康有非常好的推动作用。茯苓和淮山药是我们在日常生活中较为普遍的二种食物而且也是较为关键的中草药材，当吧茯苓和淮山药在一起服用的情况下对身心健康有很多的协助。

淮山药陈皮功效与作用

1. 山药味甘性平，归脾、肺、脾经，可健脾健脾养胃，生津止渴益肺，补肾壮阳涩精，常见于脾虚食滞，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚频繁遗精，清稀，尿频尿急，虚火解渴等症。而茯苓温性，味辛、苦，入脾经、肝胆经、肺经，可行气健脾胃，化湿止咳化痰，临床医学应用茯苓多治湿痰不融、胸隔满闷、咳嗽咳嗽痰多、痰白浓稠。因而假如秋天由于发烧感冒等原因导致咳嗽有痰，何不配搭淮山药、茯苓服用，不但能够协助我们合理的医治咳嗽多痰的病症，而且针对协助我们减轻人体乏困的实际效果也是很好的。

2. 如果不独立吃山药，能够和枸杞子配搭来熬枸杞子山药粥，能尽快充分发挥滋补养生实际效果。用小米、淮山药、枸杞子来熬粥，内火者及肠胃弱小很合适服用它。健脾开胃又能健脾养胃，具备健脾养胃、清热解毒止渴和胃助眠的作用，尤其是我们脾胃不好的小伙伴们，或是在日常生活中出現了食欲不佳，消化不良等这种病症的小伙伴们，全是能够将淮山药和枸杞子配搭服用的。

茯苓山药做法

食物：

淮山药300克，鲜奶油话梅4枚，枸杞、九制陈皮适当，水、食用盐、白糖、白米醋适当。

制做流程：

将话梅取下，用刀将话梅的核取出，九制陈皮裁成一小块后放进很大的器皿中，用沸水将话梅和茯苓侵泡，添加一勺盐和白糖，当然制冷后加白米醋再次腌渍;山药去皮清洗后切割成三段再切条形，在盐开水中侵泡5分鐘捞起来制冷;将淮山药侵泡在调配好得话梅陈皮水中，入冷柜冷冻2个小时后捞起来摆盘，随后我们能够加入适量的枸杞来适度的装点，那样不但味儿会更好。