绿豆是我们日常生活较为普遍的食材，经常吃的作法便是小米粥或者绿豆粥，还可以和其他豆类食品一起配搭服用。绿豆对人体的身心健康有非常大好处，具备清热去火、润肺止咳化痰、养颜美容的功效，许多 追求完美减肥的女士也会常常喝小米粥，所以说小米粥对我们而言益处非常多。

1：绿豆瘦身粥作法

提前准备绿红都各100克、红枣10枚、山楂果30克，随后把后紅豆和绿豆洗干净放进凉水里泡一个小时，一小时后将全部原材料放进锅中，添加1000ml凉水，煮到豆烂就可以，由于豆侵泡过，因此煮的情况下较为非常容易炖烂。

2：绿豆瘦身粥食用方法

煮好的绿豆瘦身粥能够分为二份，一份趁热吃，要连豆、红枣和山楂果带汤一起吃下，另一份能够放入冰箱冷藏好，等下一次拿出来在吃以前煮热就可以了，一定要趁热吃哦，趁热吃实际效果才算是最好是的。

3：绿豆瘦身粥的减肥原理

绿红拥有高纤维低热量的特性，并且還是身体排毒的佳品，红枣有补血补气润肺调合胃气的功效，则山楂果是健脾养胃、助消化减肥的。因此这种原材料配合起来都有利于各种各样品类的作用最大限度充分发挥。

4：绿豆瘦身粥的减肥瘦身提醒

再用绿豆瘦身法的情况下一定要留意，每日睡醒后喝一杯蜜醋水，由于蜜醋能具有充足清理胃肠的功效，能够加快肠胃肠蠕动，每日都能立即将身体内毒素彻底清除，也要记牢上中午的岁月不必吃一切零食哦，睡觉前也不必吃一切东西。