绿豆粥制做起來简易便捷，是一种具备清热去火、润肠有利排尿作用的食材。尤其是在酷热的夏天，除开一些物理学的减温对策之外，根据一些食材来具有防止中暑的作用也是十分有必要的。可是绿豆温性味甘，许多 人到制做绿豆粥时喜爱添加一些糖原，使其拥有更强的口味。那麼绿豆粥里能够加老红糖吗?

绿豆粥能够放老红糖吗

营养学家详细介绍绿豆粥是能够放老红糖的，绿豆有清热去火的功效，还能够有利排尿，而老红糖有补血补气，去寒等功效，二者能够一起吃。

绿豆粥能够每天喝吗

绿豆粥适度喝是没问题的，一般成年人一周喝2至3次，每一次一碗就可以。儿童则要实际按照身体素质而定，最好是先咨询一下医生，由于绿豆中蛋白质含量比鸡脯肉还多，生物大分子蛋白需要在水解作用下转换为小分子活性肽、碳水化合物才可以被身体消化吸收。

儿童的胃肠消化吸收作用相对性较弱，难以在短期内内消化吸收掉绿豆蛋白质，非常容易因消化不良造成腹泻。一般来说，小孩子2至3岁刚开始吃粥时，可适当天赋加点绿豆。6岁之后，才能够喝成年人量。

红糖的功效与作用

将老红糖熬成红糖姜水喝比立即吃更非常容易消化吸收在其中的营养元素，且更为具备益气、健脾养胃、养胃的作用，红糖姜水是初期最普遍又好用的老红糖健康养生健康饮品。孕妇生完孩子失血过多多，精力和卡路里消耗大，在生完孩子的7～10天中若喝一些红糖姜水，能补充动能、提升血流量，有利於生完孩子精力的修复，且对生完孩子孑宫的收拢、修复、产后恶露的排出来及其分泌乳汁等，也是有显著的推动作用。

红糖姜水对女性经期畅顺也是有协助，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。经后若觉得精神差，气色不好，能够在每日中餐馆前，喝一杯浓度值约20%的红糖姜水。不适感病症偏重时则可在晚饭前加上饮一杯，持续一星期就可以合理改进。

喝红糖水常见问题

1、因老红糖为粗加工品，残渣多，病菌多，给新手妈妈喝红糖水，应经烧开、残渣、去残渣后再食用。有标准的也可一次多煮一些，过虑后冷冻，每一次喝时倒1大杯，用开水冲服。

2、因为老红糖有活血化瘀的功效，因此生完孩子10日内服用为宜，这有益于顽强产后恶露和浆性恶露的排出来。若变为白产后恶露时，就不适合再服用老红糖，或者少用老红糖，以防增加顽强产后恶露排出来的時间。

3、老红糖温性，夏季少用，天气冷能够适度要用。产前常常反酸水的要少用或无需，以防提升胃液而伤肝。