酸牛奶的营养成分很高，与一般牛乳对比，酸牛奶都能含有大量的优质蛋白质，能够考虑我们人体所需。酸牛奶有很多常见问题，假如喝过过多的酸牛奶，可能会造成胃酸过多人体会出现消化道反映，并且酸牛奶的保存期很短，假如不可以立即将酸牛奶喝下，便会造成酸牛奶的消耗。那麼，酸牛奶的营养元素有什么呢?

1、维护保养肠菌生物的多样性，产生微生物天然屏障，抑止危害菌对肠胃的侵入。根据造成很多的短链脂肪酸推动肠道蠕动及菌体很多生长发育改变血浆渗透压而避免 便秘。

2、酸牛奶中带有多种多样酶，能够合理推动机体对营养元素的消化。

3、酸牛奶能够根据抑止腐生菌在肠胃的生长发育，抑止肠胃内食材腐败问题造成内毒素，进而促使肝脏和人的大脑免遭这种内毒素的伤害，避免 衰退。

4、酸牛奶根据抑止腐生菌和一些危害病菌在肠胃的生长发育。进而也抑止了这种菌所造成的致癌因子，做到抗癌的目地。

5、提升人体免疫作用，乳酸菌饮料能够造成一些增强免疫作用的物质，能够提升人体免疫，避免 病症。带有很多特异性菌的酸牛奶能够协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。

6、联合国粮农组织的人类药理学研究所已经塔夫斯大学开展老年人科学研究工作中，研究者里乌斯迈尔表明，酸牛奶不但能够改进肠胃自然环境，还能够提升机体免疫能力。

7、如出一辙，中国台湾的一项科学研究也发觉，酸牛奶能提升一些抗病毒的药的治疗效果。

8、酸牛奶能够减少血压。哈佛大学公共卫生服务学校临床流行病学研究者奥尔瓦罗·阿良索博士详细介绍说，研究发现，在这些每日饮2～3份或大量酸牛奶的人群中，高血压的病发风险比这些不喝的人减少了50%。