薏米仁也被称作薏仁米，它归属于一种十分常见的中草药材，在日常生活中大家更喜欢将薏仁米做为食物放进到滋补汤或是粥品之中。只不过是在制做薏米粥或是薏米汤的情况下，需要多煮一段時间，由于薏米仁一旦不太熟，不但影响口味，也会影响到养生保健的作用。那麼，薏仁米茶的作用与忌讳是啥?

不建议长期服用，薏仁米关键作用是清热祛湿，医治暑湿，水肿。简易而言，提升小便。氧化钠(盐)与钾是最普遍最非常容易排出来身体之外，当长期性有利排尿后，人体不立即补充所述矿物，出現机体代谢紊乱，主要表现精神失常、心律失常、困乏、纳呆、肌反射面变弱等。

薏仁茶的作法

原材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂果5克。

作法：将以上原材料用热烧开就可以。

作用：消除黑色斑、美白皮肤。

简易炮制薏仁茶：

把薏米仁用水清洗一下，捞出来(用个不锈钢筛网把水滤干净就更强了)。寻个干净的平锅, 开启文火，把薏米仁铺在锅内，渐渐地炒过。火不必开变大，常常要滚动薏米仁。炒过后的薏米仁，像煮茶一样用开小水泡着喝，有浅浅的米香， 既能够 美白皮肤还能够对水肿性肥胖症有协助。

薏米仁粥的做法

原材料：薏米仁1把、白芝麻少量、黑豆1把、花生仁少量、百合花几瓣、

黑豆1把、老红糖适当、核桃仁2个

作法：把黑豆、黑豆、薏米仁用小水泡下2个时间，一起入锅煮2钟头

作用：保肾 生发养发

功效

薏米仁油有激动、退热、止脱发的功效，还具备消炎放脓的效应，针对肿瘤细胞还能够抑止发展。

1.用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

2.用以皮肤：对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

除此之外，薏米仁算作谷类的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。