在我们的日常生活有很多人都非常喜欢吃绿豆，在夏季的情况下，绿豆具备降火清热解毒的实际效果，因此 大部分人到夏季都是吃一些小米粥，绿豆归属于五谷之一，常常吃五谷针对身体而言也是有益处的，不会让人长胖，也可以提升体质，有些人会教绿豆和百合花加在一起吃，那麼绿豆加百合花有什么功效呢?

科学研究健康地服用这种食材，除开能够 消化吸收它给我们人体产生的一些营养元素以外，还可以充分运用它的一些滋补养生健康保健作用协助我们清热去火，所以说对身心健康是能够 产生非常大协助的

百合花益气，茯苓功效甘微苦，能止咳润肺，清宁心安神，干片作粉烹煮有滋补养生营养成分之功，生鲜有镇定止咳化痰功效。

绿豆清热去火功效，但大伙儿可能不清楚绿豆解暑之功在皮，祛毒之功以内，因此 大伙儿不必把绿豆粥里边的绿豆皮丢掉不要吃，那样达不上降火的作用了，而绿豆里边的黄豆因为其具备有利排尿温阳化的作用，因而食材或药物中毒后喝，还能具有清除身体内毒素的功效，除此之外，喝绿豆粥也有减少血压和胆固醇，避免 主动脉粥样硬化等作用百合绿豆汤的制做原材料：

主要材料：绿豆50克,百合花25克 调味品：白糖50克 百合绿豆汤的特点： 通道甘甜，消暑上品。

绿豆粥能止渴、去暑、乘凉、去火、清热解毒、祛毒、润嗓，被称作“善济灵丹妙药”。融合当代日常生活的特性和需要，我们在绿豆粥的基本上添加健脾利湿的红小豆和润肺止咳滋阴的百合花，会更清润爽口，除开能清热解毒解暑祛毒外，还可润肺止咳健脾胃护肤，在即将来临的漫漫长路夏时中宜多进饮。

原材料：绿豆90克、红小豆45克、百合花50克。

作法：各物各自侵泡、清洗。在瓦锅内添加绿豆、红小豆和冷水2000ml(约8碗量)，文火滚沸后改慢火煲至绿豆烂，下百合花续煲15分鐘，能下盐或糖咸食或甜品。