喝汤是我们中国人的一种饮食结构，并且各种各样粥品不仅让大家品味来到美味可口，另外也给人体出示了比较丰富的营养成分。特别是在一些健康养生食材做为关键食物熬的粥，乃至还可以协助大家輔助医治一些病症。就拿绿豆而言，在中暑的情况下喝一些小米粥，就可以充分发挥出预防的作用。那麼，薏米仁和绿豆一起煮的作用有什么?

绿豆薏米红豆糖水的作用

绿豆薏米红豆糖水是普遍的杂谷物材绿豆和薏仁米的饮食搭配。绿豆和薏仁米全是营养丰富的杂粮，都具备清热解毒、祛毒、去湿气的作用，因此 绿豆薏米红豆糖水的作用便是绿豆和薏米功效的结合，并且通常营养成分作用增长。那麼下边我们一起看一下绿豆薏米红豆糖水的作用。

1、减肥瘦身：薏仁米在五谷类中化学纤维质最大，并且低脂肪、低脂肪，是减肥瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用，对下身水肿的人尤具功效。

2、防止心血管疾病：绿豆薏米红豆糖水能够 减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。

绿豆薏米红豆糖水

绿豆薏米红豆糖水是一道营养丰富的解暑甜点，具备祛毒去湿气的营养成分作用。绿豆薏米糖水的做法简易，可是要做得美味，還是要注重一下小技巧的，那麼下边我们一起看一下绿豆薏米糖水的做法是如何的?如何做可以尽快充分发挥绿豆薏米红豆糖水的营养成分作用。

绿豆薏米红豆糖水的具体方法是：

1、提前准备一定量的绿豆和薏仁米，先把绿豆用冷水洗干净，随后添加冷水。

2、开火灾煮，这时不必关文火，让绿豆煮成味来，只需要煮个7-10分钟就可以了，不然假如煮久了，那麼绿豆皮破了，清热解毒作用也便会大大的减少。