平常我们用豆桨机做豆浆的情况下，最后一个流程便是把豆腐渣过虑掉，很多人把这类豆腐渣会立即丢掉，实际上那样做怪可是的，由于豆腐渣的营养成分并不属于过虑好的豆桨，豆腐渣里边也有化学纤维，营养成分是较为非常好的，并且发热量较为低，也有非常好的减肥瘦身的功效，我们看来一下这些方面的內容。

豆浆渣营养元素依然很高

磨完豆桨千万别把滤掉豆桨后剩的豆浆渣给丢掉了，豆浆渣中的营养元素依然很高哦，黄豆中有一部分营养元素会残余在豆腐渣中，一般豆腐渣白带含水量份85%，蛋白3.0%，人体脂肪0.5%，碳水化合物化合物(甲基纤维素、含糖量等)8.0%，除此之外，还带有钙、磷、铁等矿物。

服用豆浆渣能减少血液中胆固醇成分，降低糖尿病患者对甘精胰岛素的耗费。并且，豆腐渣白带中丰富多彩的食物纤维可防止直肠癌及能减肥瘦身，因此 豆浆渣也被视作一种新的健康保健食品源。

豆腐渣减肥瘦身连在豆腐渣一起喝实际效果更强

推行豆浆减肥法时，建议你最好饮用豆浆的方式时连在渣一起喝过。

由于豆腐渣中带有丰富多彩的蛋白和甲基纤维素，而且带有很多的钙，每100克豆腐渣中大概带有100mg的钙。并且豆腐渣中的脂肪率很低，发热量也很低，食其可避免 肥胖症。

豆浆渣能够 敷面膜

豆浆渣依然含有很多的营养元素，主要是甲基纤维素和蛋白，她们可以将平常皮肤表面不易清理的废弃物吸咐，因而具备美白皮肤美容养颜的功效。因此 ，能够 把留存下来的豆浆渣制成补水面膜，既美白皮肤又滋养，还不消耗豆腐渣那么好的东西。

敷豆浆渣补水面膜的流程：

(1)第一步：早期准备工作

喝了豆桨以后，用任意配的滤网将底端的豆桨开展过虑，滤掉豆腐渣并拿汤勺把在网上的豆腐渣压干，以防止因水份过多而让豆桨或是豆腐渣流的一脸、满颈部全是。

但是，在贴面膜前最好是先在脖子上围个纯棉毛巾或是卫生纸，避免 豆腐渣流水下。

(2)第二步：豆浆渣补水面膜的制做

在准备充分好的豆腐渣中添加两勺子纯蜂蜜，充足匀称拌和，便于于让豆腐渣敷在脸部后不容易往下掉。并且，纯蜂蜜也起滋养功效，也是美容护肤上品。

(3)第三步：豆浆渣补水面膜敷在脸部

把搞好的豆渣面膜匀称敷在脸部，等候15—20分钟清洗就可以。

(4)第四步：敷完后的清理工作中

清理时，最好是先拨下绝大多数豆腐渣。最终能够 留一点豆腐渣在脸部磨擦一下。豆腐渣归属于细颗粒物，美白皮肤另外也有磨纱脸部去角质的作用呢。