薏米 莲子 不佳

薏米莲子心

2021-01-10 15:02发布

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大家都了解，薏仁米莲子心对身心健康非常有利，营养成分很高，可以健脾养胃、滋补养生肠胃、降火等功效。针对体内湿气较为重，人体较为孱弱的群体就可以用薏仁米莲子心煮粥喝，可是并并不一定的人都合适吃薏仁米和莲子心，主要是这二种食材都归属于凉性食物，体寒畏冷群体最好是少服用。

薏米莲子心

1、寒性身体素质者不适合服用。薏仁米、绿豆特性寒性，因而寒性身体素质者不适合服用，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。

2、不适合过多服用。此粥的关键原材料为薏仁米，而薏仁米含有的醣类粘性较高，因而不可以服用过多，不然会影响消化吸收。

薏米莲子心

3、肺热咳嗽、阴虚内热流血、肠胃不佳者不适合服用。此粥带有百合花，而肺热咳嗽、阴虚内热流血、肠胃不佳者不适合食用百合，不然可造成病况更加比较严重。

薏米莲子心

4、大便干硬难破，或腹部撑胀者禁吃。此粥带有莲籽，而大便干硬难破，或腹部撑胀者禁吃莲籽，故这种人不适合服用此粥。

特别注意的是，虽然薏仁米、莲籽都具备软化血管、血糖值的作用，但终究仅仅一种食物，并不可以把它作为药物。因而，身患高血脂症状的病人，应遵医嘱准时吃药，并可依据医师的建议，适度吃一些具备降血压、血糖作用的菜式。此外，百合花尽管能补气血，亦伤身气，因而不适合过多服用。

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