紅豆，小米，薏仁米薏苡仁和伏苓全是大家生活起居中普遍的食品，他们都是有很高的营养成分。一般大家全是将他们混和在一起来熬粥，有健脾补血有利排尿的功效，对湿浊较重的人较为合适。薏苡仁吃后可能会小便较多，但小量的服食沒有一切弊端。薏仁米体质虚寒的人不应多食，大家了解各种各样药品的使用量吗？

作法一：

原材料

取薏仁米30克，白砂糖适当作原材料。

制做

将薏米仁清洗，放置石锅内，放水适当，再将石锅置文火上烧开，后用慢火煨熬。待薏米仁软烂后添加白砂糖即成，随便饮食搭配。

作用

能健脾除湿，减肥瘦身消肿。

作法二：

原材料：牛肉500克，薏仁米150克，蒜头50克，箩卜150克，红萝卜150克，豌

薏米粥

薏米粥(22张)

豆60克，莴笋50克。

调味品：蒜头25克，食盐、白胡椒粉适当

烹调方法：将薏仁米清洗后侵泡4钟头；把牛肉、蒜头、箩卜、蒜头、莴笋、红萝卜清洗；预留。将牛肉、薏仁米、葱米、箩卜、蒜头、莴笋、红萝卜、适度的水放到一起煮至牛肉烂熟，边煮边去除白沫子脏物，再捞起来蒜头、莴笋无需，取下牛肉、箩卜、红萝卜切成小丁，放回锅内，放盐、白胡椒粉、扁豆调好口感烧开就可以。

特性：美味爽口，美得不可方物。

熬汤高考招生：薏米粥治疗脚气祛风湿

作用：祛风湿，清水肿,治疗脚气水肿，风湿病骨节痹痛

原材料：薏仁米(一两截),梗米(一两),水(适当)

作法：将全部原材料清洗放入煲内，水滚转温火煲至薏仁米腍身,放盐就可以

作法三：

秘方：稻米100克、黄芩30克、薏米仁30克

制做：

1. 将黄芩清洗切成片；稻米、薏米仁清洗干净。

2. 将稻米、黄芩、薏米仁放进锅内，放水适当，置文火上烧开，再用慢火煮40分钟即成。

吃法：每天1次，每一次吃粥100克。主食服用。

作用：补气补血，止泄泻。脾虚慢性结肠炎病人服用尤佳。

作法四：

用薏仁米30克，白砂糖适当作原材料。能健脾除湿，减肥瘦身消肿。

伏苓、薏米仁各30克，小米100克。放水适当，熬粥代早饭服用。并用7～10天。

聚瑞伏苓、薏米仁清热利湿止带。对湿寒引发的清稀量多、清稀似水、腰酸腿软、浑身乏力、精神不振，伴饮食搭配不香、手脚不温者颇有良效。