针对去湿气这一件事儿大部分人全是较为热衷于的，由于那样能够处理人体常常觉得到困乏问题的产生。而檽米一般和薏仁米什么长得较为像，口味上也是有共同之处，那麼那样二种食材在作用上又是不是一样呢？檽米是不是能够和薏仁米一样祛湿气呢？今日我们就一起共同学习一下吧。

1、 檽米是糯稻蜕壳的米，在我国南方地区称之为檽米，而北方地区则多称之为江米。檽米是生产制造黏性特色小吃，如粽、八宝粥、各式各样甜点的关键原材料，檽米也是酿制江米酒（甜米酒）的关键原材料。檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效。

2、 长檽米就是籼糯，小米粒长细，色调呈粉白色、不全透明状，粘性强。另有一种圆糯米，属粳糯，样子圆短，乳白色不全透明，口味甜而不腻，粘度略输于长檽米，适合做棕子、米酒、汤团、白米饭这些。 长檽米生长发育在南方地区，由于气侯原因，每一年能够获得两个季节或三季。圆糯米生长发育在北方地区，气侯较冷，因此只有收单季稻。由于多季稻生长发育时间较短，因而较为软，合适老人吃。 以其香糯粘滑，常被用于做成特色小吃，备受大伙儿钟爱。

3、 过年或过节许多地区都是有吃年糕的风俗习惯。正月十五的元宵节也是由粘米粉做成的。檽米含有B族维生素，能溫暖肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻功效。檽米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。 檽米食品宜加温后服用。檽米不适合一次服用过多。糯米年糕不管甜咸，其碳水化合物化合物和钠的成分都很高，针对有糖尿病、休重太重或别的慢性疾病如慢性肾脏病、高血脂的人要掌握分寸。 檽米可做糍粑：将檽米清洗后煮熟，随后用大木棍在独裁的器皿里将其捣烂，再切割成长条形，储存时间长，能够烤着吃、煮着吃等.