薏仁米是一种能够去湿气的谷物，薏仁米除开去湿气还能够美白去皱纹，具备养颜美容的实际效果，吃薏仁米的情况下有一些忌讳需要留意，薏仁米不能喝稻米一块吃，能够跟紅豆一块熬粥喝，那样去湿气的效果非常的好。腿肿的原因有很多，有些人觉得薏仁米能够改进腿肿的状况，薏仁米能够去腿肿吗？接下去我们看来一下吧。

一.薏仁米能够去腿肿吗？

薏仁米的确有消水肿的功效，可是仅仅对于于全身生理性的水肿，这类生理性的水肿是沒有实际效果的。

二.薏米功效

1.薏仁米味甘、淡，性生寒，入脾、肾、肺经，具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热解毒除痹之功。薏仁米“健脾胃益胃、润肺清热解毒、去风胜湿美容养颜驻容、益身延年”。

2.薏仁米的营养成分较高，蛋白远比米、面高。身体必不可少的8种碳水化合物齐备，且占比贴近身体需要。人体脂肪中带有丰富多彩的脂肪酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等碳酸盐也十分丰厚。并且它还具备非常容易被消化的特性，对缓解肠胃压力，增强抵抗力有利。

3.紅豆的药效、营养成分与作用 紅豆别称赤小豆、性温偏寒,味甘酸。具备消水利工程肿、祛毒放脓、清热利湿退黄等作用。 紅豆带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素b21、B2、钾、铁、磷等。有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。

4.多吃可医治及防止脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。 有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。

5.在其中化学纤维有利于代谢身体盐份、人体脂肪等废弃物，在瘦小腿上面有非常大实际效果。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。

6.薏米红豆是消除湿寒最好是的小偏方 薏米红豆汤 的关键作用便是清热解毒去湿。红小豆是鲜红色的，益气养血。紅豆又有“久服让人瘦”，之说，含意便是常常吃紅豆也有减肥瘦身的功效。薏仁米性偏寒性，关键有清热解毒、清热利湿的功效。夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿的功效。更是这类不粘不稠的清轻之相，才可以做到清热解毒驱湿的实际效果。

二.常见问题

薏仁米非常容易生小虫子，要留意好好地储存薏仁米。