红豆薏米汤是在生活起居中很普遍的一种汤，针对很多人而言对人体有非常大的协助，并且颇具许多 营养成分，能够补充大家人体平时外流的一些营养成分。针对但长期的服用红豆薏米汤，也会对人体导致一些压力，再好的东西常常应用也会出现消化不良的情况下。那麼长期的食用红豆薏米汤，会对自身的人体造成哪些的影响呢？

薏米红豆汤的作法

在体内湿气太重的时节里，除去身体的体内湿气会让身体越来越清新身心健康，而薏米红豆汤便是非常好的挑选。薏米红豆汤因此称作汤而不是粥，那是由于薏米红豆这二种食物怎么煮都不容易越来越浓稠!那薏米红豆汤的作法是如何的呢?下边为大伙儿介绍一下。

作法一

1、准备好薏仁米和紅豆，清洗。

2、紅豆和薏仁米置放碗里泡一夜。由于薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直煮 话，煮一个多钟头还可能不碎，很消耗火或是电，并且也有可能会把水锅糊、黏锅。

3、将泡好的紅豆、薏仁米和水一起倒进锅中，可加多些水。

4、火灾烧开后，依据本人爱好，可添加大枣、老红糖等，改文火煮到紅豆烂了就行。

作法二

1、准备好薏仁米和紅豆，清洗。

2、若没空或忘掉侵泡一夜，可将泡一会的薏仁米、紅豆连在水一同倒进压力锅，再加一些水。运用压力锅就可以迅速煮开紅豆、薏仁米了。

2、开枪，煮半小时上下，再熄火焖30分钟就可以。

4、能够一起当做粥吃，也可将汤滤掉当水喝。

作法三

1、准备好薏仁米和紅豆，清洗。

2、把薏米仁和紅豆放到开水瓶里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷上一夜。

3、第二天早晨起来便是就行了，恰好当早饭。

薏米红豆汤的作用

薏米红豆汤的作用，那简直不同凡响的。薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，并且因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。因此薏米红豆汤的作用是非常好的，下边为大伙儿介绍一下吧。

1、当代人压力太大，饮食搭配而致，运动强度少，会造成心气虚，脾虚湿热。因此要常常吃薏米红豆汤，因为它能祛湿、补心，也要健脾养胃。熬成汤会使其成分充足被身体消化吸收，另外还不容易给肠胃导致压力。

2、具备清热祛湿，散血消肿的作用，也可以缓解药品对肝脏、机体免疫功能的危害。

2. 薏仁米味甘淡、性生寒，能健脾利湿、清热利湿。

3、紅豆味甘酸、性温，有清热去火、散血消肿的作用。

4、具备利湿有利排尿，降低癌症的产生的作用。

5、此外，针对追求美丽女士来讲，更要多吃薏米红豆汤，由于紅豆和薏仁米组成在一起，具有去黄美白，能使身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。