薏仁米不仅能够增加抵抗力，还能够皮肤美白，减缓身体的衰退等益处，有些人在吃薏仁米的情况下觉的口感不那麼丰富多彩，便会放一些酸牛奶调合下味儿，酸牛奶有益于人体排毒，还能够补钙补锌，但有些人担忧薏仁米跟酸牛奶会相冲，因此有顾忌害怕吃，薏仁米和酸牛奶能够一块吃吗?接下去我们看来一下吧。

薏仁米和酸牛奶能够一块吃，薏仁米和酸牛奶不是矛盾的。

二.薏仁米

薏仁米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏米仁、苡仁、六稻谷，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。薏仁米生在溫暖湿冷的十边地和峡谷溪沟，海拔高度2000米下列较广泛。

薏仁米实际上是一种常见的中药材，自然也是我们日常生活常常吃的一种食材，薏仁米含有蛋白和各种各样营养元素，常常服用对身体有很好的营养成分作用。

1.最先薏仁米对我们的人体具有利湿消肿，清热解毒身体排毒的作用，因此针对我们平常肝火过旺的群体而言在自身的饮食搭配中适度的吃一些薏仁米对我们的人体有很好的协助。

2.次之针对我们女性朋友们而言薏仁米是很好的养颜美容食材，常常服用薏米粥不仅能够使我们的皮肤越来越光洁嫩白，并且也会降低皱褶，清除脸部色斑，去黑色素的沉定，总而言之常常服用薏米粥对我们的皮肤很好。

3.再度常常服用薏仁米和薏米粥还可以提升我们头发的营养元素，我们的秀发也需要很多的营养元素，薏仁米能够出示给我们秀发需要的营养元素，防止掉发和白头发，让我们的头发越来越更为光洁顺滑。

4.常常服用薏米仁对我们的胃肠也是有很好的益处，它不仅能够清除我们人体的内毒素，自然还可以让我们的肠胃也越来越更为的顺畅，防止消化道疾病。

6.最终常常服用薏仁米或是薏米粥还能够抑止骨骼肌肉的收拢，提高骨骼的生长发育，降低肌肉痉挛，不仅能够是我们的骨骼生长身心健康，并且还能够减缓骨骼脆化，进而使我们的人体更为身心健康。

三.常见问题

留意薏仁米尽管是好东西，可是也不能过多服用，