在许多 的滋补养生甜点当中，比如普遍的银耳莲子羹，莲子汤这些都是添加大枣这一种食物。这主要是因为大枣对女士有非常好的滋补养生功效，能够非常好地协助养血滋养补血补气，这也是为什么这么多的营养汤品中会应用大枣。而针对要想减肥瘦身的人而言，假如长期服用大枣，是不是能够具有协助减肥瘦身的功效吗?

减肥瘦身想吃零食，比不上将干红枣用一个小包装袋随身带，贪吃的情况下就吃几个，既身心健康又减肥瘦身。但是，网编不建议买商场有包裝的那类大枣，那类大枣被制做成小甜品，又甜又腻，非常容易造成胃口，并且在其中的糖份成分也很高，不利减肥瘦身。

二、红枣茶

姜片切割成碎屑，红枣清洗削皮剪下来。随后把全部的原材料倒进锅中，添加冷水熬熬成大枣生姜茶。

每一次餐前食用，能够抑止人体脂肪的转换而且控制胃口。推荐原因 ：红枣姜茶可以通畅血气，提升人体的基础代谢，防止人体脂肪生长发育，常常食用具备很好的减肥瘦身。女性生理期的情况下还可以喝哦，协助温宫。

白木耳用小水泡发后清洗去蒂，掰成一小块;大枣清洗。锅中倒进适当的冷水，放进白木耳和大枣，用火灾熬煮。沸腾以后换为慢火再次熬煮，待白木耳溶化后再添加老冰糖起锅。

推荐原因 ：红枣银耳汤十分的营养成分美味可口，可以协助我们消除人体中难除的废弃物和内毒素，使身型越来越更为紧实，并且针对减肥瘦身又有非常好的輔助实际效果。

提前准备大枣、干桂圆、檽米、莲籽、赤小豆。先把紅豆、檽米清洗，再把莲籽清洗一起倒进锅中，加上一定量的水。把大枣清洗，干桂圆剥削皮，放进锅中。盖上盖子，通上开关电源，按住熬粥键20分钟就搞好了。全自动跳到隔热保温作用，盛到碗里，就可以吃完。