新鲜水果是很多人都较为喜欢吃的一种食材，水果的营养使用价值是较为高的，对人体有健康保健的功效，一些新鲜水果有一定的抗感染作用，自然这类抗感染作用是较为有限的，假如出現发炎，适度的吃一些那样的新鲜水果，可以做到輔助的医治功效，这些方面的新鲜水果也是比较多的，较为普遍的便是香蕉苹果，红心柚，弥猴桃这些。

1、香蕉苹果

香蕉苹果带有丰富多彩的维他命和矿物，从香蕉苹果中能够 非常容易地摄入到各种各样的营养元素。在其中钾能避免血压升高及

肌肉痉挛，而镁则具备缓解疲劳的实际效果。香蕉苹果有清热解毒、祛毒、生津止渴、润肠通便的作用，并且适用痔疮流血、大便干硬、肺燥咳嗽及发热症状。

2、红心柚

红心柚营养成分很高，带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、维生素D、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养元素。红心柚味

甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不良等症，还能促进消化、除痰

解渴、行气消结。因为柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。

菠萝蜜含有多种多样矿物、维他命，对体弱多病、营养不良、病初愈者都是有非常好的调理功效。具备降燥、清爽退热的功效。

虚寒体质者少吃还行，多吃不适合。因为菠萝蜜含有蛋白和人体脂肪，针对皮肤不大好、营养不良的群体有非常好的饮食疗法实际效果， 餐后服用还能溶解人体脂肪，有利于消化吸收。

特别提示：胖人和肾病、心脏病病人要少吃，糖尿病人不可以服用，一般人过多服用会造成腹泻(当吃多造成腹泻时，吃些榴莲果可减轻病况)。菠萝蜜能够 放到电冰箱中储存十几天上下，每日可用量为3个上下。

4、弥猴桃(别名猕猴桃)

鲜弥猴桃中维他命C成分在新鲜水果中是最大的，它还带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、多种多样碳水化合物和矿物原素，都为身体所必不可少。其微苦，寒性。有退热、解渴、作用之作用，对食欲不佳、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症有优良的改进功效。弥猴桃果和液汁有减少胆固醇及甘油三酯的功效，也可以抑止致癌物的造成，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有防止和輔助医治功效。

桔子带有丰富多彩的糖原(葡萄糖、葡萄糖、绵白糖)、维他命、苹果酸、柠檬酸钠、食物纤维及其多种多样矿物等。其具备润

肺、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的药力。特别是在对老人、急慢性支气管炎及其心血管疾病病人而言也是难能可贵的身心健康新鲜水果。因为桔子中带有丰富多彩的维他命C和尼克酸等，他们有减少身体中血糖和胆固醇的功效，因此，冠心病、高血脂的人多吃橘子很有益处。