鸭蛋是大家较为钟爱的一种食材了，不但因为它口味美味还因为它带有丰富多彩的微量元素针对身体有很多的益处。其带有丰富多彩的蛋白能够合理的推动人身体的生长发育，带有丰富多彩的维他命能够合理的提升人体免疫力。而很多减肥瘦身者特别关注食材中的发热量问题，那麼下边就来介绍一下一个鸭蛋的发热量多少钱。

鸭蛋中的蛋白质含量和生鸡蛋非常，而矿物总产量好于生鸡蛋，但另外胆固醇成分也高些，减肥瘦身期内每日控制在1只上下就可以。

营养成分信息内容

营养元素成分(每100克)

发热量(卡路里)180.00

碳水化合物化合物(克)3.10

人体脂肪(克)13.00

蛋白(克)12.60

甲基纤维素(克)一

鸭蛋的营养成分

1、咸鸭蛋的鸡蛋黄中带有很多的红黄色卵黄素及胡罗卜素。

2、咸鸭蛋中所带有的钙品质、铁质量比生鸡蛋、鲜鸭蛋都高。

3、鸭蛋带有较多的维生素b22，是补充B族维生素的理想化食品之一。

4、鸭蛋中的蛋氦酸和苏氢酸成分在蛋类食品中是最大的，各种各样矿物的成分也高过生鸡蛋。

5、鸭蛋中关键带有蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b22等，且含有的人体脂肪中不饱和脂肪较高，约为61%，易被身体消化。

6、鸭蛋黄的营养成分和新鮮鸡蛋黄贴近，带有蛋白质食物、大豆卵磷脂和钙、磷、铁等多种多样矿物，也有身体需要的各种各样碳水化合物和营养元素及维他命。