有的人越吵感情越好，有的人越吵关系越糟，☞谈恋爱的恋人之间吵架是好是坏?怎么谈恋爱能长久?如何解决情感危机?

　　一、恋人之间吵架是好是坏

　　情侣吵架是很正常的事情，有人感情变得越吵架越好，也有人关系越吵架越差。

　　一位朋友说，她和男朋友总是为小事吵架。 比如说，我讨厌男朋友不做家务，男朋友讨厌网上购物乱花钱。(情感困惑加导师\/信 一对一免费分析)

　　怎么谈恋爱能长久?如何解决情感危机?彼此不服输，吵架时两个人就说坏话。女孩说:“你怎么找到你的?男人说:“那就分手吧!这样的话，两个人都会不舒服。

　　有时候，两个人吵架的话，会把各自的家人卷进来。 例如，指责对方父母没有受过教育。另外，旧事重提，本来是因为什么事吵架的，吵架的时候，对方就开始摆多年前的事了。 结果，吵架开始翻旧帐。深陷情感困扰无法自解?免费领取1次专业情感分析>>

　　在生活中，这样的例子很常见。 我们经常带着负面的感情伤害别人，被对方说坏话。 由于各自的感情冲动，终于把亲密的关系推到了悬崖边缘。

　　当我们处在消极的情绪中时，我们经常禁止与对方的交流。 无效的沟通是指完全不顾目的，只是发泄感情，在发泄过程中伤害对方，伤害了亲密的关系。

　　因为我们在发泄感情的时候，经常会责备对方，发牢骚，刺激对方的负面感情。 此时，关系的冲突不再是为了事情，而是感情的斗争。(情感困惑加导师\/信 一对一免费分析)

　　有效的沟通可以解决亲密关系冲突，同时满足我们的心态需要。那是什么有效的沟通呢? 简单来说，就是用对方能接受的方法和他进行交流，达到你想要的结果。

　　首先，我们必须有目标指向。 也就是说，我们在和对方交流之前，有必要明确自己的交流目标吗?当发现情感背后的心态需求时，沟通的目标就是满足这些心态需求。

　　丈夫不经意的一句话就感到愤怒的妻子，愤怒的感情背后隐藏着心态需求，从小就在男尊女卑的环境中长大的妻子，丈夫希望平等对待她，她也许希望男女平等，也许从小就在被忽视的环境中长大的女孩子，觉得自己被忽视，受到丈夫的重视

　　这些都是我们情绪背后的心态需求。如果我们没有注意到这些部分，我们无法和对方表达真实的心情，用感情上的争吵来表达现在的状态。

　　我们只是为了发泄感情，不利于问题的解决，也不利于关系的修复。 沟通的目的不是发泄自己的感情，而是修复发生问题的关系。

　　我们开始交流的时候，不要责备对方，不要命令对方，要注意明确表达自己的心情和需求。

　　有一对夫妇，为了什么事吵架了。 妻子生气了，继续责难丈夫，丈夫忍不住躲在书房里关门，把妻子关在书房外面。

　　怎么谈恋爱能长久?如何解决情感危机?妻子发现自己被锁在门外，她更生气了，她开始用力敲门。因为被关在门外，妻子在生气的同时，也许会感到无助。 如果这个时候丈夫真的开不了门，生气地对着妻子喊:拍什么，闹什么…。

　　那个妻子也因为自己被关在门外，所以在感情上继续谴责丈夫。 是谁把我关在门外，都是你的错。他丈夫听了也会生气，这又会引起新的争吵。

　　也许会感到不满，也许会感到愤怒，也许会感到对方强加了责任，也许会感情上想反击对方。 因此，谴责的方式不仅不能解决问题，还会引起彼此的感情，甚至破坏亲密的关系。

　　试着这样表达一下。 例如，在上面的例子中，这个妻子如何沟通才是有效的呢?

　　我们打门是因为我关在门外，你不跟我说话，我无能为力，我有感情，但我希望你回到房间里把我关在外面，能很好地沟通我们的问题。

　　这个过程是表现自己行动、感情、感情背后的心态需求。 这样的表达方式容易被对方接受，更容易促进双方的平静交流。

　　只是发泄感情，对有关问题没什么效果。 一旦表达了请求，而不是指责或命令，对方就会感到我们是否真的有权相互尊重和选择。 因为平等和自由是沟通的基础。

　　我们在表达要求之后，也有必要得到对方的反馈。 我们来听听对方有什么心情，有什么想法。我们不是在给对方什么东西，而是要以开放的心情等待对方的回复。 他不管怎么说都会受到责难。

　　正是在安全无责的氛围中，对方才想向你传达他的真实心情。 只有了解对方的真实感受，才能通过双方的理解和交流，在你们的关系上取得平衡。有时候，彼此情绪变得很糟糕的时候，对方无法注意到我们的心情和需求。

　　这时的好办法是冷处理一会儿。 冷静紧张冲突的关系，互相有时间和空间调整自己的状态，缓和双方的感情，然后来交流，看看刚才发生了什么事?

　　冷却处理并不是避免沟通的。

　　所谓避免交流，就是在双方的感情缓和之后也不能进行交流，事情看起来好像被揭发了，但是只是各自抑制感情。

　　冷却处理是指在各自的感情缓和后，相互坦率地表达自己的行为、感情、背景的感情需求，进行有效的沟通，看看如何在关系中找到解决问题的平衡。

　　当我们处于感情中时，我们理性的部分容易被感情的部分冲走。 这时候，我们不是吐露感情，而是容易忘记修复关系的目的。

　　我们在关系中学会有效地表达自己的需求和感情，在沟通中获益时，这种积极的向前刺激鼓励我们更多地表达自己的真实。

　　我们想在亲密的关系中成为真实的自己，也想和对方交流面对问题。 亲密的关系必然会发生冲突，有效的沟通不仅能解决冲突，还能真正灵活我们的亲密关系。