黎麦是一种食材，许多减肥瘦身的女士假如不愿吃米饭或是白面粉得话黎麦是一个非常好的挑选。由于黎麦是杂粮，不但不容易让大家长胖，还能调整人体。有的人在吃每一种食材中间都是掌握下其副作用，黎麦的副作用是什么呢?黎麦这类食材是沒有一切副作用的，合适任何人服用。

黎麦这类谷物，归属于中性化食材，不寒不燥。在操作方法层面，既能做为正餐独立服用，又能与各种各样食物一起配搭，不论是别的类型的杂粮、蔬菜水果、新鲜水果，干果，或者肉类食品，都能与之“和睦”，在食材安全性层面不容易组成相冲或矛盾，营养成分齐备，饮食疗法作用佳，并且口味优良。

2、黎麦子粒的服用忌讳

黎麦好用没什么大的忌讳，主要是提早泡一会。可是要挑选那类来过皮的，不然，子粒表层附带一层皂角苷，具备轻度内毒素，但历经削皮加工工艺的过虑后(例如，努卡西黎麦就历经严苛的18道处理工艺挑选，削皮阶段细腻、有确保)，子粒上的皂角苷就能被消除干净，再加服用前多方面清理，就彻底不用担忧。

黎麦适合全部群体服用，非常是针对乳糜泻(对面条蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性疾病病人，对孕产、婴儿、选手、素食主义者、瘦身塑形、病后康复者十分适合。

对于别的层面，到迄今为止，并沒有发觉服用黎麦对一切的人群造成副作用，尤其是原产地优、质量好、加工工艺注重的黎麦商品，健康养生实际效果是特别好的，营养成分也更全方位(例如努卡西黎麦)。不但沒有副作用，还能调整免疫能力、预防传染病、防癌、减肥等实际效果，适合全部人群服用。

综上所述，有关黎麦的服用忌讳的问题，真实情况如上。要想试着黎麦的盆友可虽然安心，努卡西黎麦并没什么特殊的食物禁忌，及一切副作用，若能将它融进三餐，对全家人的身心健康更有助益。