还记得中小学的情况下学过一篇有关青枣的课文内容，那时对青枣的记忆力便是有点像五角星一样的新鲜水果。长大了以后来到南方地区才吃到青枣，充裕的水份、甜酸的口味，原先这就是青枣。青枣带有丰富多彩的维他命，听说青枣具备很高的功效与作用，一起来掌握下扬桃的作用与副作用都有哪些吧~

青枣外观美观大方、与众不同，色调呈翠绿色嫩黄色，薄皮，瓜瓤脆滑、细嫩且酸甜可口，里边带有充裕的水份。除开能够鲜吃外，一部分地域的人到吃青枣时还会继续用一些“与众不同”的方式 ，例如海南人吃青枣习惯性沾到少量的盐和朝天椒，那样吃起來别有一番口味，会越吃越成瘾;三亚仁的意思常见酸杨桃配活鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以除去腥味儿。

青枣中带有对身体健康有益的多种多样成份，如糖分、维生素D、维他命C及其各种各样化学纤维质、酸素。青枣的功效与作用也非常大，它对口疮、慢性头痛、跌击伤肿疼的医治有非常好的作用。它里边带有的化学纤维质及酸素能解内脏器官积热，清燥润肠通便通排便，是肺、胃有热者最适合服用的清热解毒新鲜水果。此外青枣還是治疗咽喉痛的能人。青枣的叶、花和根也是有非常好的药用价值功效：它的叶子通便;它的花能冶疗热寒;它的根能治关节疼。虽然青枣的功效非常大，但慢性肾脏病病人应当少吃青枣。

青枣除开对身体健康有益外，对女性的美容护肤也是有非常好的功效。青枣里边带有非常多的水杨酸，可以抑止色素的沉定，能合理的除去或消除黑色斑，而且有保湿补水的功效，能够让皮肤越来越滋养、有光泽度，对改进偏干或油性皮肤组织也是有明显的作用。下边详细介绍一种青枣外用的护肤方法：将青枣捣碎敷脸，每一次敷脸10—15分鐘，那样有利于清除黑色斑及脸色的色素。此外，青枣对减肥瘦身有神效。

青枣的功效与作用也高，對身体有促进消化、滋润和健康保健作用，是十分火爆的新鲜水果，除肾病病人应忌嘴外，一般人可舒心服用!

青枣的营养成分关键有下列好多个：

1、软化血管、胆固醇

青枣能降低机体对人体脂肪的消化吸收，有软化血管、胆固醇的功效，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防止功效。另外还可保护肝脏，降低血糖。

青枣中糖原、维他命C及柠檬酸成分丰富多彩，且水果汁充足，能快速补充身体的水份，生津解渴，并使身体的热或酒毒随小便排出来身体之外，清除疲惫感。

3、推动食材消化吸收

青枣水果汁中带有很多草酸、柠檬酸钠、苹果酸等，能提升胃酸的酸值，推动食物的消化。

4、清热解毒利咽，预防风火牙痛

青枣带有很多的挥发物成份、胡罗卜素类化合物、糖原、柠檬酸及维生素b2、C等，可清除咽喉发炎及口腔溃疡，预防风火牙痛。