海叁是一种较为珍贵的食物，主要是不太好储存和自身营养成分的原因，一切正常状况下海参食用的量应当少一点，吃多了不但不容易对人体有益处，反倒会对人体造成不太好的影响，那麼海叁应当多长时间吃一次呢，一次最好是应当吃是多少最好是呢？下边有对这种问题的表明，期待能够协助到你。

如今大家都知道，海参的营养使用价值比较丰富，带有多种多样身体所务必而又没办法生成的碳水化合物，带有丰富多彩的蛋白，另外胆固醇成分又极低……因而很多人将海叁做为高品质滋补品务求每日服用。

可是，我们中国人办事都注重一个“度”，一切都“物极必反”、“欲速不达”，吃海参也是一样。营养学家表明，假如不用控制地吃海参，服用过多反倒可能会导致身体负担重，成人每日一只海叁就能考虑对营养成分的要求。

海叁温性平，味咸，可入肾，有补肾益精、益气养血润肺等作用，补而不燥、滋而不腻，滋润作用明显。

海叁带有丰富多彩的蛋白，人体脂肪和胆固醇成分基本上为零，因而也合适高血脂、高血压的人吃。海叁中蛋白质含量很高，针对女士也可以具有养颜美容的实际效果。海叁本身具备十分强劲的修补作用，它的再生性针对手术后创口修复拥有较强的修补作用。

因而，海叁基本上适用各种群体的养生食疗。那麼吃海参时要注意什么呢？权威专家怎么会说服用过多会导致身体压力？

1、吃海参要卖量：成人每日一只就能补充所需营养成分，针对气血虚的人而言，海叁还要少食；

2、海叁尽可能不必清炖，由于海叁遇油后会自溶，此外海叁也不可以放醋烹制，这二种方法都能使海参营养外流，假如海叁清炖得话，最好是一顿吃了；

3、海叁不适合与酸性水果同食，例如红提、山楂果、柿子饼、橄揽等，这种新鲜水果中的单宁酸与海叁的蛋白和钙质一起会造成沉定，刺激性肠胃，引起腹部不适感；

4、海叁带有很多蛋白，会造成十分多的肌酐、尿素氮、碳水化合物等新陈代谢物质，这种物质都由肾脏功能代谢，因而肾脏功能较弱小一次只可食小量的海叁。