来到初春的情况下，很多人都去较为喜爱踏春，到近郊区去挖一些野果回家了吃，野菜的种类非常的多，有一些野果是可以吃的，一些野果是不能吃的，许多 野果不仅有饮食疗法的使用价值，也有药用价值的作用，要是没有工作经验，针对不了解的野果是千万别吃的，防止对身心健康导致影响，下边我们来了解一下哪些的野果可以吃。

哪些的野果可以吃

1、茼蒿：茼蒿营养成分很高，吃法各种各样，做饺子馅儿、熬汤、炒食、拌凉菜皆可。另外具备很高的功效与作用，具备和脾、有利排尿、明目地作用。

2、蒲公英花：具备清热去火，特别是在去肝火，消肿消结的功效。蒲公英花晾干炮制后可煮茶，还可以拌凉菜、炒食，有点苦，但是降火实际效果确实非常好。

3、小根蒜：具备防止贫血及祛毒功效，还可以推动头发生长和避免肌肤老化，普遍腌渍成小咸菜的食用方法，也可直接生吃，中辣可口。

4、苣荬菜：具备清热去火、散血清热利湿、消肿放脓、法瘀止疼、止咳化痰的功效。可炒食、熬汤、生吃，身心健康美味可口。(这也是小编最喜欢吃的一种野果)

5、马齿笕：是一种性凉的野果，有清热去火、散血活血、散瘀消肿的功效。可晾干做饺子馅儿，或是绰水拌着吃，还可以腌渍成萝卜咸菜，是一味药食兼具的野果，孕妇、腹部受凉者禁吃马齿笕。

6、灰灰菜：有较高的营养成分，也有清热祛湿和除虫祛毒的作用，但是尽可能不必直接生吃，是一种非常容易造成过敏症状的野果。

7、荠荠菜：被大家称为"长寿菜"，它所带有的丰富多彩优质蛋白质对身体健康是很有利的。

8、厥菜：这类野果近期备受异议，实际上厥菜对身心健康有反面的功效，也是有负面信息的功效，但现阶段世界各国权威专家的观点是，假如你并并不是很喜欢吃厥菜，那么就没必要去抢鲜了，假如你很喜欢这类食材，有时候吃一下，要是并不是非常经常，对身心健康的伤害并不算太大。

在挖野菜时，我们要尽可能挑选常见的野菜种类，如蒲公英花、苣荬菜、小根蒜、茼蒿、荠荠菜、马齿笕等，以防误吞有害野果造成中毒了。