谈恋爱技巧能让彼此的关系相处得更为融洽，减少之间的摩擦。在感情中，女生容易缺乏安全感，花镇小编在本文分享女生恋爱技巧之感情中没有安全感怎么办。

　　一、感情中没有安全感怎么办

　　1、承认自己内心的不安全感

　　首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求。（情感问题加导师\/信：）只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

　　2、学会面对内心的感受

　　尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

　　3、学会表达，让对方知道

　　你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感。一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。感情不顺反复无常？0元领1次专业情感分析>>

　　在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

　　4、练习更有效的沟通方式

　　有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟。在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。

　　5、学会给自己空间

　　尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。（情感困惑加导师\/信，一对一免费分析）

　　现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。

　　相关

　　测试你还需要单身多久

　　脱单技巧：女生一直单身的五个原因

挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回