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提肛运动真的很养生！每天做3分钟，男女都能获益

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当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加深入的学习——提肛。他们甚至聚集在每日提肛打卡小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为刚交的提友。他们只有一个目的：关爱肛门，守护菊花。那么提肛运动到底是啥？肛，就是你理解那个肛，但怎么提法，可就有讲究了。1、提肛人大多是有痔青年人在江湖走，就怕少年得痔。痔疮是位于肛门常见的疾病，发病人群男女不限，年龄大小通吃，随着年龄的增长，患病率也逐渐增长...

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粽子里的肉怎么腌制

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棕子也算得上是一个美味可口的特色小吃了，棕子分成二种肉粽子和素棕子，肉粽子就很非常好，里边的肉腌起来還是十分便捷的，棕子里的肉怎么腌制？这一需要按自身的口感，在里面放进生抽酱油、酱油等一些调料，随后让它进味，便是把肉腌渍一段時间，放大半天或一晚上就进味了，就可以拿出来包了。 1.棕子肉的操作流程 血压先把肉切完，用米酒，盐，糖，鸡精，姜片，八角茴香，生抽（酱油）等拌和腌渍三...

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麻辣拌热量

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麻辣拌是一种很火爆的街边小吃，是用各种蔬菜和肉类食品相互制做而成的，具备着鲜香香辣口味的食材。可是针对一些减肥瘦身的人而言，全是害怕过多的吃麻辣拌的，觉得麻辣拌的发热量很高。实际上，吃麻辣拌，假如挑选的是较为清淡的菜，且沒有过多的放进朝天椒和别的调味品得话，发热量是很低的，乃至可以协助减肥瘦身。 一、麻辣拌发热量 麻辣拌每605克大概带有发热量871卡路里，麻辣拌的发热量高...

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巧克力过期了怎么处理？

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绝大多数人全是去超市或是在网上购买朱古力来吃，一些朱古力包裝十分精致，价钱也较为价格昂贵，事实上，将来大伙儿能够自身制作巧克力来吃，如今做巧克力的原材料非常容易购到，并且做法也不是难以，此外一定要留意朱古力的保存期问题，到期了的朱古力肯定是不能吃的，那麼应当如何处理呢？ 巧克力过期了怎么处理？ 1、擦洗真皮皮鞋---先用软毛刷清掉鞋身上的污渍，再用沙布醮上到期酸酸的的牛乳匀...

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秋季艾灸的好处是什么

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很多人都是根据艾炙的方法来开展健康养生，艾炙不但能够对许多病症具有医治的功效，还能够让大伙儿的工作压力及其人体上的疲惫获得减轻，合理的让人体中的体内湿气获得除去，从而能够看得出艾炙在保健养生工作方面充分发挥了非常好的功效，常常艾炙能够让人体变的更为强壮，那麼秋天艾灸的好处是什么呢? 第一，秋天艾灸的好处是什么呢?针对一些身体免疫力较弱的人而言，秋季做一些艾炙是很好的，秋天天气转凉...