酸牛奶是我们生活起居中很普遍的一种健康饮品，常常酸牛奶不但能够推动胃肠的肠蠕动，协助身体消化吸收，并且还具备减肥瘦身的作用，荔技是平常很普遍的一种新鲜水果，荔技中维他命的成分是很高的，很多人喜爱将荔技和酸牛奶一起服用，吃了酸牛奶是酸牛奶的，并且这类吃法会令人一天到晚都精神焕发。

营养医师详细介绍吃荔技是能够酸牛奶的，中饭时或中饭后喝一杯酸牛奶，能够让工薪族上班族释放压力，全部中午都精神焕发，更有益于提升工作效能。

喝酸奶上火吗

病况剖析：

一般酸牛奶是不容易容易上火的，而喝纯牛奶得话就有些人易上火了，而且有些人喝了牛乳后胃肠会觉得难受。

实施意见：

酸牛奶是非常好的养生保健品，可以调整免疫力和防止肠胃感染，并能改进胃肠动力。酸牛奶是牛乳历经发醇做成的，带有许多营养元素，尤其是维他命的成分十分多，而且酸牛奶還是优质蛋白质的关键来源于之一，多酸牛奶能够补充优质蛋白质。

建议在餐后三十分钟到2钟头中间酸牛奶最好是，但还要防止太很多地食用。

补充动能，益智类健脑。荔枝果肉中含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖，总糖份在70%以上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备补充动能、提升营养成分的功效。科学研究证实，荔技对人的大脑组织有滋补功效，能大大提高失眠、记忆减退、神疲等症。

增强免疫作用。荔枝肉含丰富多彩的维C和蛋白，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。从古至今，一直被视作宝贵的补

降低血糖。荔技中带有一种碳水化合物，具备降血脂的功效，对糖尿病人十分适合。

消肿祛毒，活血止疼。荔技除广为流传的滋补养生功效外，还可用以外科病症，如肿瘤、瘰疬、疖痈恶肿、创伤流血等病。

止呃逆，止腹泻。荔技辛温健脾胃，能够降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的饮食疗法上品。

酸牛奶不可以和什么一起吃

1、酸牛奶 香蕉苹果=腹痛腹泻

实际上香蕉和酸奶是不可以配搭在一起的，那麼在这个时候很多人便会问了是为什么，实际上这是由于会造成腹泻的可能，一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出来的酸牛奶，再再加推动肠道蠕动的“润肠”食品香蕉苹果，更非常容易产生腹痛腹泻的问题。

2、酸牛奶 大豆=钙消化吸收阻碍

大豆也是我们在平时的日常生活普遍的一个食物，它也是不可以酸牛奶配搭在一起的，这是由于酸奶含丰富多彩的优质蛋白质，大豆含有的有机化学成分影响钙的消化。因此 酸牛奶好不必和大豆一起吃。

3、酸牛奶 药品=影响功效

我们在服药的情况下好不必酸牛奶，由于这二者的紧密结合是会影响药的实际效果的，那麼这种药包含什么?这种药品包含胃痛药、抗生素、补铁和降血糖药等。有的人习惯性用稀饭、饮品、乃至酸牛奶当水吃药，这也理应尽量减少。

假如酸牛奶较多，消化道会更偏酸碱性，薄膜包衣片、肠溶胶囊等制剂药品的薄膜包衣层可能被破

经常吃三明治配搭优酪乳当早饭的人要当心，三明治中的香肠、培根肉等和乳酸饮料(含柠檬酸)一起服用，非常容易致癌物质。

以便储存腊肠、香肠、培根肉、咸肉等生产加工肉食品，食品生产商会加上磷酸盐来避免 食材腐败问题及肉毒素生长发育。当磷酸盐遇上柠檬酸(乳酸菌、柠檬酸钠、酒石酸、苹果酸等)时，会变化为一种致癌物亚硝酸。因而，吃带有磷酸盐的食材前后左右1钟头不适合饮酸牛奶。