不一样的新鲜水果具备不一样的营养成分，自然我们应当服用应季的新鲜水果。小柠檬尽管生长发育在南方地区，但因为交通出行的便捷，早已市场销售到中国各省，也因小柠檬的作用与功效比较多而备受大伙儿的钟爱。小柠檬男女老少都合适，能够用于泡水喝，针对提升头部的身心健康有实际效果，尤其是学员可每日喝一杯青柠檬汁有利于增长记忆能力。

1、提高头脑： 据医药学汇报显示信息，因为血液循环系统作用衰退，导致头部血液循环系统遇阻，防碍头部体细胞的一切正常工作中，导致记忆能力衰退。而青柠檬带有抗氧化性作用的水溶维他命C，能合理改进血液循环系统欠佳的问题。因而每日服用青柠檬有利于加强记忆能力、提升思索反映的灵便度。

2、缓解疲劳和足部酸疼： 肌肉痛层面，青柠檬亦有协助，仅有用一块青柠檬在酸疼位置轻擦，既有缓解疲惫作用。若足部酸疼，把一个青柠檬打汁渗入一盆开水，用于浸脚，实际效果奇佳。

3、增加抵抗力： 它带有的很多维他命C和柠檬酸钠，可促进消化，推动造血机能，提升机体抵抗能力，加快外伤修复。

4、预防心血管疾病、降血脂： 柠檬酸钠与钠离子融合则成可溶络离子，能减轻钠离子促进血液凝结的功效，可防止和医治高血压和心肌梗死。柠檬酸钠有收拢、增固毛细管，减少渗透性，提升凝血及血小板总数的功效，可减少凝血时间和流血時间31％～71％，具备活血功效。

5、除菌： 青柠檬带有维生素b3和丰富多彩的柠檬酸，其味极酸。柠檬酸钠汁有较强的抑菌作用。试验显示信息，酸值很强的柠檬水，在15分鐘内可把马海龙珍珠贝内全部的病菌杀掉。

6、促消化： 青柠檬还能推动胃中蛋白质溶解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动。生活起居中可代醋应用，制做冷盘凉拌菜及腌食等。