皮肤擦伤是一种比较好解决的创口，在擦破以后，只需要搞好消毒杀菌和捆扎工作中，随后在日常饮食层面多方面留意就可以了。针对皮肤擦伤的病人来讲，最好要多吃一些有益于创口修复的食材，例如乳鸽、纯蜂蜜、猪脚、鲈鱼、虹鳟鱼及其黑木耳等。下边将对这种食材开展详解。

鸽是家禽类唯一的无胆小动物，肝脏中存储着丰富多彩的胆素，血液中带有丰富多彩的血红蛋白浓度，骨骼中有很多的软骨素。这种独特的营养成分成分，对调整身体人的大脑中枢神经系统，提高睡眠质量，提高胃口，促进消化，激话性激素代谢和脑垂体分泌，以致全方位均衡身体功能，调养并健壮人体，拥有独特的饮食疗法功效。有利于人体能量的存储和运用，保持肌肉和中枢神经系统的一切正常作用，改进心脏收拢和凝血。

2、纯蜂蜜

喝一点纯蜂蜜对伤口修复会出现很大益处。此外，还可以将纯蜂蜜立即涂擦在皮肤或创口上，有消炎、止疼、活血、缓解水肿、推动伤口修复的功效。 吃啥创口好得快

3、猪脚

猪脚带有丰富多彩的锌、胶原蛋白粉。缺钙会使胶原纤维作用降低。多补充胶原蛋白粉能推动伤口修复的速率。

鲈鱼带有丰富多彩的、易于消化的蛋白、人体脂肪、维生素b22、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医学觉得鲈鱼温性味甘有健脾养胃、补虚、化痰止咳的功效。

5、虹鳟鱼

原产地美国西雅图的山溪中，喜栖于清亮零污染的凉水中，以食鱼类、虾类主导，称得上激流nba勇士。该鱼肉质地鲜嫩、美味可口、无小刺、无腥味儿、高蛋白食物、低热量，在国际性上被列入高端翠绿色食品。虹鳟鱼可做具备异域口味的刺身，宜清蒸的、清炖，也可以做氽鱼丝、清炖、酥鱼，是极好的推动伤口修复的食品。

木耳含有铁等矿物质原素，每天100克木耳中含铜达到185mg，比绿叶蔬菜中含铜量最大的莴笋高于20倍，另外带有丰富多彩的锌。因此 它是一种很好的纯天然补血补气食品，能推动手术后失血过多病人伤口修复速率。