看了一个电影，媳妇以便要小宝宝每日都给丈夫做一些滋补养生的食材让丈夫吃，丈夫长期性吃养肾的食物造成人体上火流鼻血，看到媳妇做的菜内心直打怵。影片可能浮夸了一些，可是平时服用的食材假如配搭好啦的确具备补肾壮阳的实际效果。下是补肾壮阳菜谱家常菜作法，有需要的能够来了解一下哦~

生活中补肾菜谱作法

1、第一：鲜牛奶黑芝麻糊的作法：

原材料：新鮮的牛乳、黑芝麻粉、白砂糖、粘米粉

作法：将黑芝麻粉碾磨变成粉末状;将准备好的白芝麻当中添加凉开水调合，随后添加适量的白砂糖搅拌均匀，将芝麻粉烧开;将粘米粉和相等的水开展否对，随后煮好，最终添加新鮮的牛乳就可以制做完成了。

2、第二：滋肾固齿八宝鸭的做法：

原材料：家鸭、黑芝麻粉、核桃仁、黑桑葚、莲籽、芡实米、枣干、薏米仁、檽米、食用盐、鸡精、米酒

作法：将家鸭屠宰干净;接着将准好的莲籽、伏苓、黑桑葚、核桃肉也有黑芝麻粉、枣干、薏米仁添充进到家鸭的腹部当中，接着将檽米放进铺满以后用细绳手术缝合;将准备好的家鸭放进碗中，添加适量的食用盐、米酒、鸡精及其水份，煮熟就可以了;服食以前需要开展手术拆线。

3、第三：霸王花陈肾煲骨头汤的作法：

原材料：姜片、小枣、陈肾、霸王花干、猪排骨、水份、酒酿、食用盐

作法：将霸王花用冷水洗干净以后泡开;将陈肾割开清理干净;将猪排骨剁碎块，随后放进沸水当中焯一边;在锅中添加适量的冷水，烧开以后放进准备好的小枣。姜片、陈肾也有霸王花、猪排骨及其酒酿，大火烧开以后小火慢炖一个半小时，添加适量的食用盐调料就可以出锅服食了。

4、第四：猪蹄筋煲杜仲的作法：

原材料：新鮮的猪蹄筋、肚中、花生仁、核桃仁、茯苓、小枣

作法：将猪蹄筋清理干净，随后放进沸水当中焯一边;茯苓清理干净，随后浸湿;别的的食物也所有清理干净;将新鲜的核桃放进沸水当中焯一边，那样可以合理的除去苦涩味;将所哟丶食物一起放进锅中，添加适量的冷水;大火烧开以后小火慢炖大概两个小时;出锅以前添加适量的调味料就可以服食 。

忌讳：权威专家建议，如果是身患感冒发热的病人，最好是不必服食这道菜谱，防止病况加剧。

5、第五：肉苁蓉粥的做法：

原材料：肉苁蓉、苁蓉、稻米、调味料

作法：将肉苁蓉用沙布包囊好，随后苁蓉清理干净以后剁碎;将苁蓉也有肉苁蓉一起放进锅中，添加适量的冷水开展煎制;将药水开展熬煮，出锅以前添加适量的调味料就可以了。

作用：建议每日服食一剂，具备非常好的通阳益肾的功能。

6、第六：苋菜粥的做法：

原材料：苋菜、稻米

作法：将稻米清洗干净，随后苋菜清理干净剁碎预留;将稻米放进冷水当中熬熬成粥;接着添加苋菜烧开以后就可以服食看。

作用：每日服食一剂，具备非常好的助阳补肾壮阳的作用。