在我们中国人的饮食结构中，一定免不了各式各样的汤，大家平常在做饭烧菜的情况下，基本上面最少要弄一道汤，能够把各式各样的肉煲汤来吃，还可以做一些清淡的汤，例如番茄蛋汤、白菜豆腐汤、海带汤这些，特别是在众多女士们要培养每日喝粥的习惯性，那样做有以下这种功效。

女性每日喝汤的好处：

一、皮肤暗淡、睡眠质量不好：

冬虫夏草老龟——虫草与老龟一起煲汤食用，有润肺益肾、活血止咳化痰、健脾胃安神助眠、皮肤美白的作用，是女士四季适合的滋补品。

二、月经不调，皮肤不光滑：

大枣乌鸡汤——大枣从古至今是补血补气上品，而乌骨鸡更能养血、补阴，常常服食能够调整月经失调，另外还能够滋润皮肤具有美容护肤作用。

三、皮肤暗淡、睡眠质量不好：

冬虫夏草老龟——虫草与老龟一起煲汤食用，有润肺益肾、活血止咳化痰、健脾胃安神助眠、皮肤美白的作用，是女士四季适合的滋补品。

四、月经不调，皮肤不光滑：

大枣乌鸡汤——大枣从古至今是补血补气上品，而乌骨鸡更能养血、补阴，常常服食能够调整月经失调，另外还能够滋润皮肤具有美容护肤作用。

五、脾胃不和，内火旺，一脸痘痘：

伏苓老龟——清热去火、健脾养胃，倘若小便赤黄，那么就喝这道汤吧。伏苓的味儿较为重，因此 在烹饪时要根据调料来开展遮住，这也是检测烹饪技术的好方法。

六、工作中繁忙、压力太大：

高丽参野生甲鱼——相比山参来，高丽参品行更为柔和，合适大部分人食补的用处，四季两相宜。而野生甲鱼的滋补养生作用妇孺皆知，能够补气血滋阴、降火、健脾养胃，针对这些工作中忙碌、工作压力过大的上班族女士非常合适，

七、秋冬季干躁，肺热、咳嗽多痰：

冬虫夏草煲鸭——关键功效是润肺益肾、活血止咳化痰。中医学注重鹅肉属性凉，因此 更为合适夏天服用，也因而脾胃虚弱和胃溃疡的人最好是不必服用，以防症状加剧。

八、冬天咳嗽、胸闷气短：

霸王花骨头汤——降火、润肺止咳、补气血，有化痰止咳的作用，常常服用实际效果更为。