女士的男性生殖器官是需要随时随地关爱的，由于男性生殖器官可以给女士们的人体产生十分大的影响，其不但可以怀孕生子，还可以代谢各种各样关键的雌激素，给女士的人体产生十分大的益处。尤其是子宫卵巢一部分的功效无可取代，由于它是代谢雌激素的人体器官，下边就讨论一下吃什么可以保养子宫卵巢呢?

每星期均值吃5次红萝卜的女士，其患卵巢癌的可能性能比一般女士减少50%。而吃胡萝卜，还能够补充β-胡罗卜素，假如长期补充β-胡罗卜素，能够协助人的大脑提高记忆力，还能维护人的大脑别的逻辑思维作用，如降低痴呆症生病概率等。每星期最少吃三次红萝卜或β-胡罗卜素补充剂，就不害怕脑子里的记忆力和自己说再见吧。

身心健康权威专家强调假如每日服食90mg的维C和30mg的维他命e，患卵巢癌的概率便会降低50%。殊不知，单纯性地借助从食材中获得是不足的，因此 最好是咨询身心健康权威专家适当服食药丸或中药制剂来补充。还可以吃一些带有维他命C和维生素E丰富多彩的食材。比如番茄、窝笋、西红柿、小麦胚芽油、米糠油、食用油、食用油及其柑桔等。您何不每日吃一些!

叶酸片：

提升含有叶酸的食物，可减少女士卵巢癌的发病率。研究发现，常吃含有叶酸的食物的女士，其产生卵巢癌的概率比非常少吃叶酸食物的女士将降低74%。对于叶酸片，它是一种水溶的维他命b，含有于瓜果蔬菜、柑橘类及全谷类食物中。

每日摄入高钙食物可减少卵巢癌的发病率。据数据信息显示信息，每天摄入高钙食物的人会比摄入优质蛋白质不够的人减少46%的卵巢癌的发病率。含钙量高的食材有牛乳、乳酪、生鸡蛋、豆类食品、海带丝、海菜、虾米皮、白芝麻、山楂果、海鱼有哪些、黑芝麻粉、海带芽等。