针对不久经历过生产的孕妇而言，补充人体的最好是方法是食疗，而这在其中最非常容易消化吸收，最非常容易在短期内内让新手妈妈们修复人体魅力的，当属各种各样清淡的汤类，这种汤实际上在平常也非常容易看到，作法并不繁杂，只不过是需要点细心，严苛依照次序和流程来制做才可以做到理想化的实际效果。

月子汤还能够加速分泌乳汁的速率，提升奶水的品质，让宝宝吃上高品质的母乳，强壮小宝宝的人体。

月子汤大概可分成三类：一类为换气汤，第二类为催奶汤，第三类为大补汤。这三类汤都归属于较为清淡的汤，口味淡月子汤制作过程和食用時间上面以及注重。汤具备新鮮、味美、不油腻感、湿热、无辛辣食物等特性。

2、催奶汤 分成营养成分催奶汤和中药材催奶汤。

(1)猪脚花生汤：将猪脚用温开水清洗，放进锅内，加水烧开，去掉白沫子，添加除掉红衣服的花生仁，用急火持续煮2～3钟头，直到料汁呈奶白色。

孕妇分娩好像一场重体力活，耗费母亲的精力;照料新生婴儿又颇费活力。初学者妈妈的确需要根据有效的饮食搭配来调补身体。授乳母亲以便供应充足的高品质奶水，更需要提升维他命的摄入量，包含适度提升维他命b1.维他命b2.尼古丁酸、维他命a、维C的摄取，还需要维持一定量的钙、磷、铁摄取量。(2)坐月子调养汤

吃法：每一次取本产品1包放置锅内，放水500ml，充足侵泡20分钟，火灾烧开，转文火煮5-8分鐘，就可以食用,食用时可适当加些老红糖;

作用：缓解生完孩子水肿、身痛、大便不通等病症，推动产后恶露排出来;坐月子调养汤补气补血、益肾脏、通血脉、暖胞宫、舒肝气郁结、畅气轮、润肠通便道、调腹气推动宫缩，协助产后恶露排出来，加快机体本身修补，调整内分泌，提高免疫力